【もう悩まない！】子育て中のイライラや不調の原因は気滞かも？「太衝」「膻中」で心身を整えよう

些細なことで怒ってしまうのはなぜ？心と体のSOSサイン「気滞」かもしれません

仕事や家事、そして休みなく続く子育て。日々の忙しさの中で、こどものワガママや泣き声にイライラ…。

もし、あなたがこのような症状に悩んでいるなら、それは東洋医学でいうところの「気滞（きたい）」が原因かもしれません。

「気」とは、私たちの体を巡るエネルギーのようなもの。この気の流れが滞ることで、心と体のバランスが崩れ、さまざまな不調を引き起こすと考えられています。特に、ストレスや睡眠不足、不規則な生活は気の巡りを悪くさせ、子育て中のイライラや心身の不調につながる大きな要因です。

「気滞」が引き起こす心と体の不調

東洋医学では、私たちの体は「気・血・水（き・けつ・すい）」という3つの要素で構成されていると考えられています。

これらがスムーズに巡ることで、心身の健康が保たれます。しかし、気の流れが滞ると、以下のような症状が現れやすくなります。

• 精神的な症状: 常にイライラする、怒りっぽい、憂鬱感、不安感、気分が落ち込む
• 身体的な症状: 胸や喉のつかえ感、お腹の張り、頭痛、肩こり、めまい

これらの症状は、決して「気のせい」ではありません。体が「休んでほしい」「ケアしてほしい」と発しているSOSサインです。

セルフケアマッサージで、日々のイライラを解消！

ご自宅でできる簡単なツボのセルフケアマッサージをご紹介します。毎日の習慣にすることで、気滞を予防し、心身のバランスを保ちやすくなります。

①頭にカーっと血がのぼった時には「太衝」

【場所】足の親指と人差し指の骨が交わるところ

【方法】指で痛気持ちいいくらいの強さで押しましょう

②ストレスが溜まって余裕がない時には「膻中」

【場所】乳頭を結んだ線の真ん中あたり

【方法】手の平でさすったり、押したりしましょう

これらのセルフケアは、入浴後や寝る前など、体が温まっているときに行うのがおすすめです。お子さんが寝た後のリラックスタイムに行ってみてはいかがでしょうか。

近鉄八尾駅徒歩3分 やお駅前鍼灸接骨院

当院では痛みだけでなくその人の生活習慣などを見直し同じ症状が再発しないように指導させていただいています。
そしてその人に合ったオーダーメイド治療を行なっています。

交通事故、むち打ちなどもお任せください。

院長自ら積極的にスポーツイベントに参加しているため、スポーツされるかたの体のケアもおまかせください。
またマタニティー、出産後のケアも行っております。
体のことでお困りの方は一度ご相談ください。

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