【もう悩まない！】産後の取れない疲労感は「命門」「労宮」へのセルフ刺激ですっきり解消！
やお駅前鍼灸接骨院（八尾市本町7-7-12）「朝起きても疲れが取れない…」
子育て中のあなたは、こんな疲労感に毎日悩まされていませんか？可愛い子どものために頑張りたいのに、身体がついていかない。「忙しくて自分のケアは後回し…」 「この辛い疲労感、どうにかしたいけど、どうすればいいの？」
そのお悩み、一人で抱え込まないでください。この記事では、ご自宅でできる簡単ツボ押しをご紹介します。
出産はママの生命を赤ちゃんに分ける大仕事！
東洋医学では、内臓の総称を「五臓六腑」といいます。「五臓」は「肝・心・脾・肺・腎」で、その中で出産により消費するのが、生命や成長、生殖など、生きるために必要なエネルギーをつかさどり、貯蔵する「腎」の部分だと考えられています。
ぜひ「腎」を補う食材（黒色の食材）を積極的に取り入れましょう！たとえば、黒豆・黒ゴマ・ひじき・古代米・えび・タコなどがオススメです
子育てママのための簡単セルフケア！
忙しい子育ての合間でも、ちょっとしたセルフケアを習慣にすることで、身体の負担を大きく減らすことができます。特に効果的なのが、ツボ押しです。
①心身の疲労や倦怠感を和らげる「労宮（ろうきゅう）」
【場所】手のひらの中心にあり、軽く拳を握ったときに中指の先が当たるあたりです。
【方法】痛気持ちいいくらいの強さで押しましょう。
【効果】自律神経の働きを整え、心身のストレスを緩和し、精神的な疲労を和らげます。イライラや不眠に悩むときに押すと、リラックス効果が期待できます。
②気力や体力を高めるには「命門（めいもん）」
【場所】 おへその真裏、背骨上に位置します。（第2腰椎と第3腰椎の間）
【方法】温かい用のペットボトルにお湯（40℃～42℃）を入れ、手拭いで包む「ペットボトル湯たんぽ」をツボに当て、温めてください。
【効果】停滞しがちな「気」「血」の流れを整え、元気を取り戻してくれます。
近鉄八尾駅徒歩3分 やお駅前鍼灸接骨院
当院では痛みだけでなくその人の生活習慣などを見直し同じ症状が再発しないように指導させていただいています。
そしてその人に合ったオーダーメイド治療を行なっています。
交通事故、むち打ちなどもお任せください。
院長自ら積極的にスポーツイベントに参加しているため、スポーツされるかたの体のケアもおまかせください。
またマタニティー、出産後のケアも行っております。
体のことでお困りの方は一度ご相談ください。
近鉄八尾駅西口より徒歩3分
八尾市本町７-７-12 1F
ファミリーロード入口の店舗です。
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