鍼灸師コウタの1分ストレッチ 脚のつけ根のストレッチ 「腸腰筋編」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！最近雨が降るのか降らないのか微妙な天気が多いので、傘を持っていこうかすごく悩みます。僕は勝手に傘が無くても行けるだろうと思って、出かける時に限って雨が降るので、もう常に傘 […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ 股関節まわりのストレッチ「股関節外旋六筋」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！まだ梅雨明けはしていませんが、最近雨が降らなくて嬉しいです😊雨が降らず、暑い日もありますが梅雨の時期を乗り切りましょう！ 今日は股関節まわりの筋肉の股関節外旋六筋です！股 […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ お尻のストレッチ「中殿筋編」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！皆さんは野球は見られますか？僕はおばあちゃんの影響で子供のころから阪神ファンです😁今年は18年ぶりに優勝できるように、甲子園に行って応援したいと思います！ 今日のストレッ […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ お尻のストレッチ「大殿筋編」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ 土日は晴れでしたがどこかお出かけされましたか？僕は国家試験のお参りで一度行った勝尾寺にだるまを3カ月経ってかえしてきました。勝尾寺は「勝ちだるま」に願い事を書き、最初は […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ 腰のストレッチ「脊柱起立筋編」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！僕が八尾に引っ越してきて3カ月になりますが、アリオにまだ行ったことがありません😭６月の目標はアリオに行くことです！ 今回は腰から背中まである脊柱起立筋のストレッチです。姿 […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ お腹のストレッチ「体側・腹斜筋群編」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ここ2,3日雨は降っていませんが、降らなかったらすごく暑いので大変です😣でも、梅雨の時期に洗濯物を外に干せるのはすごく嬉しいです！ 今回もお腹のストレッチです！体側筋とい […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ お腹のストレッチ「腹直筋編」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！梅雨入りしてから一週間たち、嫌な天気が多いです😨天気に気をつけて、雨に打たれないようにしましょう🤣 今日から新たにお腹のストレッチです！前に倒すと腰が痛い人には腰痛の予防 […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ 胸のストレッチ「大胸筋編」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。いよいよ六月です！今週は雨が降る日が多いですが、体の調子は崩されていないでしょうか。雨で重だるい日でも家で紹介しているストレッチをして、体を動かしましょう！ 前回までは肩 […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ 腕のストレッチ 「腕橈骨筋編」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。あっという間にもうすぐ６月です😖梅雨の時期も近づいているので体調を崩さないようにお気を付けください。 前回、前々回は上腕の筋肉を紹介してきました。今回は前腕にある腕橈骨筋 […]
鍼灸師コウタの１分ストレッチ 肩・腕のストレッチ「上腕三頭筋編」
こんにちわ。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！もう五月も過ぎようとしていますが、いかがお過ごしでしょうか。一か月過ぎるのがとても早いです😆 前回は上腕二頭筋のストレッチを紹介しました。今回は、その裏側にある上腕三頭筋 […]