Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # やお駅前鍼灸接骨院 近鉄八尾駅徒歩3分 ファミリーロード商店街入口です ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://yao-sekkotu.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [近鉄八尾駅チカ】まだ間に合う！寝たまま腹筋「テスラインパクト」でお腹撃退｜八尾市の接骨院](https://yao-sekkotu.com/近鉄八尾駅チカ】まだ間に合う！寝たまま腹筋「/) - こんにちは！ 八尾市の「やお駅前鍼灸接骨院」です。 いよいよ夏本番！「お腹周りがスッキリしない…」「去年の夏服 - [【近鉄八尾駅すぐ】夏休み直前！育児ママの「抱っこ疲れ」をリセットする八尾市の駆け込みケア](https://yao-sekkotu.com/【近鉄八尾駅すぐ】夏休み直前！育児ママの「抱/) - こんにちは！ 八尾市の「やお駅前鍼灸接骨院」です。 もうすぐ子どもたちの夏休みが始まりますね！ 「毎日一緒にいられるのは嬉しいけれど、今ですら抱っこやおんぶで肩も手首も限界…」と感じていませんか？ 夏休みに入ると、お出かけや公園遊びの機会が増え、ママの体にかかる負担はピークに達します。 今回は、夏休みを笑顔で乗り切るために、今すぐやっておきたい「抱っこ疲れ（肩こり・手首の痛み）」の対策と簡単ケアをお届けします！ - [【八尾】急な「喘息・咳」の発作を和らげる！呼吸を助けるツボ「尺沢・身柱」](https://yao-sekkotu.com/【八尾】急な「喘息・咳」の発作を和らげる！呼/) - こんにちは！ 八尾市の「やお駅前鍼灸接骨院」です。 「季節の変わり目になると、ゼーゼーして息苦しい…」 「夜中、咳き込んで眠れないことがある」 そんなお悩みはありませんか？ 喘息（ぜんそく）や気管支炎の症状は、台風が来る前や急に寒くなった時など、気圧や気温の変化で起こりやすいですよね。 大人はもちろん、小さなお子様が苦しそうに咳をしているのを見るのは、親御さんにとっても本当に辛いものです。 今回は、そんな喘息の辛い発作や咳を鎮め、呼吸を楽にする2つの特効ツボ「尺沢（しゃくたく）」と「身柱（しんちゅう）」をご紹介します。 - [【八尾】手首がズキズキ痛む…スマホ・育児の「腱鞘炎」ケア！ツボ「手三里・膈兪」](https://yao-sekkotu.com/【八尾】手首がズキズキ痛むスマホ・育児の「/) - こんにちは！ 八尾市の「やお駅前鍼灸接骨院」です。 「赤ちゃんを抱っこしすぎて、手首が痛くてたまらない…」 「仕事でマウスやスマホを使いすぎて、親指の付け根が熱を持っている」 そんなお悩みはありませんか？ 30代〜50代の方は、育児やパソコン作業で手先を酷使することが多いため、「腱鞘炎（けんしょうえん）」になりやすい世代です。 一度痛くなると、湿布を貼ってもなかなか治らず、日常生活も不便ですよね。 今回は、そんな頑固な手首・指の痛みを和らげる、2つの意外なツボ「手三里（てさんり）」と「膈兪（かくゆ）」をご紹介します。 - [【産後ダイエット】体重は戻ったのにお腹がポッコリ…「骨盤底筋」が弱っていませんか？八尾のママ必見](https://yao-sekkotu.com/【産後ダイエット】体重は戻ったのにお腹がポッ/) - こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院です。 産後の「ぽっこりお腹」や「尿漏れ」にお悩みではありませんか？ それは骨盤の底にある**「骨盤底筋（こつばんていきん）」**の緩みが原因かもしれません。 当院では、服を着たまま座るだけでインナーマッスルを鍛えられる最新機器**「テスラインパクト」**を導入しています！ ✅ 20分で腹筋5万回分の効果 ✅ 産後の体型戻し・痩身に ✅ 赤ちゃんが寝転べるスペース完備👶 - [【八尾】仕事や勉強の「集中力」が続かない時に！脳を覚醒させるツボ「身柱・労宮」](https://yao-sekkotu.com/【八尾】仕事や勉強の「集中力」が続かない時に/) - こんにちは！ 八尾市の「やお駅前鍼灸接骨院」です。 「やらなきゃいけない仕事があるのに、頭がボーッとして進まない…」 「パソコンに向かっても、すぐに気が散ってしまう」 そんなお悩みはありませんか？ 30代〜50代の皆さんは、マルチタスクで常に脳をフル回転させているため、知らず知らずのうちに「脳疲労」が溜まっています。 気合だけで乗り切ろうとしても、疲れた脳は言うことを聞いてくれません。 今回は、そんな低下した集中力を復活させ、頭をクリアにする2つのツボ「身柱（しんちゅう）」と「労宮（ろうきゅう）」をご紹介します。 - [【八尾】生理痛・イライラを薬なしで和らげる！女性の味方「3つのツボ」](https://yao-sekkotu.com/鎮痛剤に頼らない！生理痛を和らげる鍼灸師直伝/) - 「毎月、生理が来るのが怖くてたまらない……」 「鎮痛剤が手放せないけれど、このままずっと薬を飲み続けていいの？」 「仕事や家事があるのに、生理痛のせいで思うように動けないのが辛い」....生理痛は「体質だから」「女性なら当たり前」と諦めてしまいがちですが、実は身体からの「助けて」というサイン。本記事では、具体的なセルフケア方法を徹底解説します。 - [【八尾】スマホ・PCで目がショボショボ…眼精疲労を即リセットするツボ「手三里・合谷・太衝」](https://yao-sekkotu.com/【八尾】スマホ・pcで目がショボショボ眼精疲労/) - こんにちは！ 八尾市の「やお駅前鍼灸接骨院」です。 「夕方になると、ピントが合わなくて画面が見づらい…」 「目の奥がズーンと重くて、頭痛までしてくる」 毎日お仕事や家事、スマートフォンの操作で目を酷使している30代〜50代の皆さん、そんなお悩みはありませんか？ 目薬をさしても一瞬しかスッキリしないその疲れ、実は目だけ休ませても回復しないことが多いんです。 今回は、頑固な眼精疲労（がんせいひろう）を、腕や足からスッキリ解消する3つの特効ツボ「手三里（てさんり）・合谷（ごうこく）・太衝（たいしょう）」をご紹介します。 - [冬の朝、腰が痛いのはなぜ？意外な原因は「水不足」と「寝返り」でした](https://yao-sekkotu.com/冬の朝、腰が痛いのはなぜ？意外な原因は「水不/) - 冬のギックリ腰、原因は「筋肉の水不足」！？ 結論から言うと、冬場こそ水分補給をしないと、筋肉が硬くなり腰痛を引き起こします。 「夏じゃないのに脱水？」と思われるかもしれませんが、冬は空気の乾燥や暖房の影響で、気づかないうちに体内の水分が失われています（「かくれ脱水」とも呼ばれます）。 - [【八尾】ストレスで「食べ過ぎる」or「食べられない」…食欲を整えるツボ「太衝・足三里」](https://yao-sekkotu.com/【八尾】ストレスで「食べ過ぎる」or「食べられな/) - こんにちは！ 八尾市の「やお駅前鍼灸接骨院」です。 「イライラすると、ついお菓子をドカ食いしてしまう…」 「逆に、ストレスが溜まると食欲がなくなって痩せてしまう」 そんなお悩みはありませんか？ 仕事や家事、育児に追われる30代〜50代の方は、ストレスの発散口が「食」に向いてしまうことがよくあります。 「私の意志が弱いから…」と自分を責めないでください。それは、体がストレスに耐えきれず、自律神経がSOSを出しているサインなのです。 今回は、乱れてしまった食欲を正常に戻し、心を落ち着かせる2つのツボ「太衝（たいしょう）」と「足三里（あしさんり）」をご紹介します。 - [【八尾】夕方になると足がパンパン！疲れ・だるさを取る最強ツボ「足三里・湧泉」](https://yao-sekkotu.com/足の疲れだるさでパンパンな足をリセット！すき/) - 「仕事が終わる頃には、足がパンパンで重だるい……」 「夜、寝ようとしても足の疲れが気になってなかなか寝付けない」 「自分でマッサージをしても、その場しのぎですぐにだるさが戻ってしまう」この記事では、頑固な足の疲れだるさのメカニズムから、自宅や職場のすきま時間にできるプロ推奨のツボ刺激セルフケアついて徹底解説します。 - [【八尾】「なんとなくやる気が出ない…」意欲低下をリセット！元気が湧くツボ「肩井・関元」](https://yao-sekkotu.com/【八尾】「なんとなくやる気が出ない」意欲低/) - こんにちは！ 八尾市の「やお駅前鍼灸接骨院」です。 「朝起きても、仕事に行く気力が湧かない」 「休日は何もする気が起きず、一日中ダラダラしてしまう」 そんなお悩みはありませんか？ 30代〜50代は、仕事のプレッシャーや子育て、ホルモンバランスの変化など、心と体に大きな負担がかかる時期です。 「自分が怠けているだけかな？」と自分を責める必要はありません。その「意欲低下」は、体がエネルギー切れを起こしているサインかもしれません。 今回は、そんな沈んだ気持ちと体をシャキッと元気にさせる、2つのパワーチャージツボ「肩井（けんせい）」と「関元（かんげん）」をご紹介します。 - [【八尾】あがり症・緊張のドキドキを即リセット！心を鎮めるツボ「合谷・神門」](https://yao-sekkotu.com/【八尾】大事な場面でドキドキ緊張・あがり症/) - こんにちは！ 八尾市の「やお駅前鍼灸接骨院」です。 「人前に出ると、どうしても声が震えてしまう…」 「明日のプレゼンや面接のことを考えると、不安で眠れない」 そんなお悩みはありませんか？ 責任ある仕事を任されたり、PTAや地域の役員で挨拶をしたりと、30代〜50代の方は「失敗できないプレッシャー」を感じる場面が多いですよね。 心臓が口から飛び出しそうなあの緊張感、どうにかして抑えたいものです。 今回は、そんな極度の緊張や不安を一瞬で和らげる、2つの最強ツボ「合谷（ごうこく）」と「神門（しんもん）」をご紹介します。 - [【八尾】止まらない「咳・くしゃみ」を即ケア！呼吸を楽にするツボ「孔最・身柱」](https://yao-sekkotu.com/【八尾】止まらない「咳・くしゃみ」を即ケア！/) - こんにちは！ 八尾市の「やお駅前鍼灸接骨院」です。 「風邪は治ったはずなのに、咳だけが残って苦しい…」 「電車の中や会議中に、くしゃみが止まらなくなって焦った」 そんな経験はありませんか？ 咳やくしゃみは体力を激しく消耗します。特に30代〜50代の方は、仕事や家事で休む暇がなく、長引く症状にストレスを感じている方も多いはずです。また、咳のしすぎで「背中や腰が痛くなった」という方もよく来院されます。 今回は、そんな辛い咳・くしゃみを鎮め、呼吸を楽にする2つの特効ツボ「孔最（こうさい）」と「身柱（しんちゅう）」をご紹介します。 - [【八尾】腕が上がらない…五十肩（四十肩）の痛みに効くツボ「肩井・肩髃」](https://yao-sekkotu.com/【八尾】腕が上がらない五十肩（四十肩）の痛/) - 「最近、洗濯物を干すときに腕が痛む…」 「服を着替えるとき、肩に激痛が走る」 「夜、肩が痛くて目が覚めてしまう」 40代・50代、早ければ30代の方でも、このような「腕が上がらない痛み」に悩まされていませんか？ いわゆる「五十肩（四十肩）」は、放置すると関節が固まってしまい、治るまでに長い時間がかかってしまう厄介な症状です。 今回は、そんな辛い肩の痛みを少しでも和らげるための、2つの特効ツボ「肩井（けんせい）」と「肩髃（けんぐう）」をご紹介します。 - [【八尾】胃腸疲れで「背中がパンパン」な方へ！張り・ダルさを取るツボ「意舎・三焦兪」](https://yao-sekkotu.com/「食べすぎ」「寝すぎ」のお正月！バキバキ背中/) - おいしいものを「食べては寝る」 を繰り返し、寝正月を過ごして背中や腰がバキバキに凝り固まった方は多いのではないのでしょうか。なかなか取れない背中や腰の痛みをオフィスや自宅のすきま時間で手軽に行えるツボ刺激などのセルフケア術を徹底解説します。 - [【八尾】石のような「肩こり」を瞬時にケア！プロが教える最強ツボ「肩井・天宗」](https://yao-sekkotu.com/3656-2/) - 「肩の上に誰かが乗っているように重い……」 「マッサージ店に行っても、その場しのぎですぐにぶり返す」 「仕事や家事で肩こりがひどすぎて、頭痛までしてきた」この記事では、頑固な肩こりのメカニズムから、自宅や職場のすきま時間にできるマッサージ級のセルフケアを徹底解説します。 - [【八尾】お腹の張り・便秘がつらい！腰のツボ「大腸兪」でスッキリ腸活](https://yao-sekkotu.com/お腹の張りに効く！プロ直伝「大腸兪」ツボ刺激/) - 「胃腸が膨らんで、お腹が圧迫されているように感じる膨満感」忙しい日常のすきま時間にできるツボ刺激セルフケアまで、お腹をスッキリさせるための情報を徹底解説します。 - [【八尾】胃もたれ・胃腸疲れを即解消？プロが教える「最強のツボ」2選](https://yao-sekkotu.com/お正月明けの重だるさを解消！胃腸の疲れをリセ/) - 「お正月が終わったのに、体が重くてシャキッとしない……」 「連休中の食べ過ぎ・飲み過ぎで、胃もたれやむくみが続いている」 「仕事が始まったけれど、集中力が続かず疲れが取れない」この記事では、お正月明けの不調を吹き飛ばす「すきま時間」でできるセルフケアについて徹底解説します。 - [【産後骨盤矯正】いつから始めるのがベスト？帝王切開の場合は？｜やお駅前鍼灸接骨院](https://yao-sekkotu.com/【産後骨盤矯正】いつから始めるのがベスト？帝/) - 出産後、多くのママさんが気にされるのが**「産後の骨盤矯正」**です。 「いつから受けられるの？」「帝王切開だけど大丈夫？」というご質問をよくいただきます。 今日は、国家資格者の視点から**「産後矯正のベストな開始時期」**についてズバリお答えします。 - [お灸は「熱い修行」から「自宅スパ」へ！2026年は自宅で簡単お灸デビュー](https://yao-sekkotu.com/お灸は「熱い修行」から「自宅スパ」へ！2026年は/) - 「お灸って熱そうだし、跡が残るのが心配……」 そう思って、興味はあるけれど一歩踏み出せずにいませんか？実は現代のお灸は、とっても進化しているんです。シールタイプで手軽、かつ「心地よい温かさ」でリラックスできる究極のホームケアとして、今、働く女性や子育て世代にも大人気。患者様が自宅で安心して続けられる「お灸のいろは」をお伝えしています。 - [【謹賀新年】本日より2026年の営業を開始いたしました！](https://yao-sekkotu.com/【謹賀新年】本日より2026年の営業を開始いたしま/) - 皆様、あけましておめでとうございます！ やお駅前鍼灸接骨院です。 いよいよ2026年が始まりましたね。 本日より、当院も元気に営業を再開しております！ - [【重要】年末年始の営業日・休止期間のお知らせ](https://yao-sekkotu.com/【重要】年末年始の営業日・休止期間のお知らせ/) - いつもやお駅前鍼灸接骨院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 早いもので、今年も残すところあとわずかとなりました。 当院の年末年始の営業スケジュールを下記の通りご案内申し上げます。 - [激しい食あたり・吐き気に悩んだら？鍼灸師が教える即効ツボ刺激とセルフケアで胃腸を救う方法](https://yao-sekkotu.com/激しい食あたり・吐き気に悩んだら？鍼灸師が教/) - 少し古くなった食品で起こる食あたり。突然の激しい吐き気、嘔吐、腹痛、そして下痢に襲われ、体力と気力が一気に奪われてしまいます。年間延べ1万人以上の施術実績を誇るやお駅前鍼灸接骨院が、緊急時に役立つツボ刺激によるセルフケア法を解説します。 - [鍼灸で根本解決へ！「眠れない」夜の不眠症（失眠）を「安眠」に変えるツボ刺激セルフケア](https://yao-sekkotu.com/__trashed-2/) - 夜になってもなかなか寝付けない不眠症（失眠）、夜中に何度も目が覚めてしまう中途覚醒、そして朝起きても全く疲れが取れていない倦怠感。ご自宅で簡単にできるすきま時間のツボ刺激セルフケアを組み合わせ、心身ともに健康な眠りを取り戻しましょう。 - [風邪の引きはじめに即効性あり！鍼灸師が教える「悪化させない」ための最強ツボ刺激セルフケア](https://yao-sekkotu.com/風邪の引きはじめに即効性あり！鍼灸師が教える/) - 風邪の引き始めは、本格的に悪化する前の「ゴールデンタイム」です。この初期段階で適切な対処ができるかどうかで、回復までのスピードが大きく変わります。しかし、仕事や家事で忙しいと、すぐに病院や鍼灸院に行くのは難しいですよね。 柔道整復師・鍼灸師の国家資格を持つプロフェッショナルが在籍するやお駅前鍼灸接骨院が、ご自宅やすきま時間を使って簡単にできる「風邪の引き始め」に効くツボ刺激セルフケア法を伝授します。東洋医学の知恵を借りて、風邪を悪化させる前に撃退しましょう！ - [すきま時間でできる！鍼灸師直伝の二日酔い(肝臓の働きを助ける）特効ツボ③](https://yao-sekkotu.com/すきま時間でできる！鍼灸師直伝の二日酔い肝臓/) - 仕事の付き合い、友人との集まり、楽しいはずのお酒の席。しかし、「飲んだ次の日が怖い」「だるさや吐き気が必ず来る」と、二日酔いの不安が先に立ってしまっていませんか？二日酔いがひどいのは、あなたの肝臓の働きが弱っているサインかもしれません。鍼灸の力を使った肝臓の働きを助けるすきま時間でできるツボ刺激セルフケアをご紹介します。 - [すきま時間でできる！鍼灸師直伝の二日酔い(頭痛・だるさ）特効ツボ②](https://yao-sekkotu.com/すきま時間でできる！鍼灸師直伝の二日酔い頭痛/) - 「お酒を飲んだ次の日、必ず頭痛がする」 「ズキズキ、ガンガン…二日酔いの頭痛で仕事も家事も手につかない」 二日酔いに伴う頭痛は、一般的な頭痛とは異なり、吐き気やだるさを伴うため、非常に厄介です。薬を飲んでもなかなか効かず、「時間が経つのを待つしかない」と諦めてしまう方も多いのではないでしょうか。 実は、このつらい二日酔いの頭痛は、あなた自身のすきま時間を使ったセルフケアでも、その症状を大きく軽減できるかもしれません。 - [すきま時間でできる！鍼灸師直伝の二日酔い(吐き気）特効ツボ①](https://yao-sekkotu.com/すきま時間でできる！鍼灸師直伝の二日酔い特効/) - 「昨日は楽しかったけれど、今日は最悪……」 飲んだ次の日、頭ガンガン、胃がムカムカ。仕事や家事、せっかくのお休みも台無しになってしまう二日酔い。そんなつらい二日酔いの症状、東洋医学の知恵と鍼灸の力で根本から改善できるかもしれません。 - [【セルフケア】「すきま時間」でできる！ぎっくり腰の応急処置ツボ刺激法](https://yao-sekkotu.com/【セルフケア】「すきま時間」でできる！ぎっく/) - 「魔女の一撃」とも呼ばれるぎっくり腰の痛み。突然の激痛で身動きが取れなくなり、仕事や家事、日々の生活が一瞬でストップしてしまいます。年間延べ1万人以上の施術実績を誇るやお駅前鍼灸接骨院が、鍼灸の力で動けない時でも実践できるツボ刺激やセルフケアの方法を解説します。 - [「上の歯の痛みは胃？ 下の歯の痛みは大腸？」①](https://yao-sekkotu.com/「上の歯の痛みは胃？-下の歯の痛みは大腸？」①/) - 東洋医学において、上の歯（上顎）のエリアは、「足陽明胃経（あし ようめい いけい）」の支配領域とされています。 「胃経」は、足のつま先から始まり、下肢、腹部を通って顔面に上がり、上顎の歯茎や、目の下、額といった広範囲を走行しています。この経絡に何らかの異常（特に「熱」）が生じると、その異常が経絡をたどって上の歯のエリアに現れ、歯の痛み、歯茎の腫れ、熱感といった症状を引き起こすと考えられます。 - [「上の歯の痛みは胃？ 下の歯の痛みは大腸？」②](https://yao-sekkotu.com/「上の歯の痛みは胃？-下の歯の痛みは大腸？」②/) - 上の歯の痛みが「胃経」と深く関わるように、東洋医学では、下の歯（下顎）の痛みは「手陽明大腸経（て ようめい だいちょうけい）」の経絡と密接に関連していると考えられています。この大腸経に「熱」や「滞り」が発生すると、経絡のルートを通って下の歯のエリアに痛みの症状が現れるとされます。 - [【過食×鍼灸】胃腸の機能低下と満腹中枢の誤作動をセルフケアで整える簡単ツボ刺激](https://yao-sekkotu.com/【過食x鍼灸】胃腸の機能低下と満腹中枢の誤作/) - あなたの「食欲が止まらない」という悩みを本気で解決しませんか？日々のすきま時間に継続できるツボ刺激は、過食予防の強力な味方です。特に食欲の調整や胃腸の健康に関わるツボを刺激しましょう。 - [【冷え症×鍼灸】キンキンに冷える手足を「すきま時間」でポカポカに！簡単セルフケア](https://yao-sekkotu.com/【冷え症x鍼灸】キンキンに冷える手足を「すき/) - 「この冷え症、体質だから仕方ない…」 長引く身体の不調、諦めていませんか？特に女性に多い冷え症は、ただ「寒い」だけでなく、生理痛や月経不順、慢性的な疲労感や不眠、さらには自律神経の乱れにもつながる厄介な悩みです。この記事では、自宅や職場で簡単にできる「すきま時間」を活用した効果的なセルフケア方法をご紹介します。 - [【更年期×鍼灸】更年期障害のつらい倦怠感・冷えに！鍼灸とツボ刺激ですきま時間ケア](https://yao-sekkotu.com/【更年期x鍼灸】更年期障害のつらい倦怠感・冷/) - 「身体がだるくて朝起きられない」「急なほてりや冷えで夜も眠れない」「イライラして家族に当たってしまう」 誰もが通りうる道とわかっていても、更年期障害のつらい症状は日常生活の質（QOL）を大きく低下させます。特に、原因不明の倦怠感や、手足の冷え、気分の落ち込みなどは、周囲に理解されにくく、一人で悩みを抱え込んでしまいがちです。当記事では、自宅で手軽にできるツボ刺激によるセルフケアの方法を、専門家の立場から詳しく解説します。 - [【更年期×鍼灸】「情緒不安定」な更年期障害の悩みを改善！自宅セルフケアで心身を整える](https://yao-sekkotu.com/【更年期x鍼灸】「情緒不安定」な更年期障害の/) - 鏡に映る自分を見て、「なぜこんなにイライラしているのだろう」「以前は気にならなかったことが、今はすべて不安に感じる」と、戸惑うことはありませんか？ 多くの女性が経験する更年期障害。身体の不調（ホットフラッシュ、倦怠感、不眠）もつらいものですが、特に「急な落ち込み」「理由のない不安」「家族に当たってしまう」といった情緒不安定な状態は、日常生活の質（QOL）を著しく低下させてしまいがちです。本記事では、ご自宅で簡単にできるツボ刺激を活かしたセルフケアをご紹介します。 - [【更年期×鍼灸】動悸・めまい・ふらつきを和らげるツボ刺激とセルフケア方法](https://yao-sekkotu.com/【更年期x鍼灸】動悸・めまい・ふらつきを和ら/) - 「突然の動悸や身体のふらつきで、家事や仕事に集中できない…」「イライラやめまいが続き、病院に行っても『異常なし』と言われた…」ご安心ください。そのつらい症状は、身体の根本バランスを整える東洋医学、鍼灸施術によって、大きく改善される可能性があります。 この記事では,ご自宅でできるツボ刺激によるセルフケアまでを詳しくご紹介します。 - [【更年期×鍼灸】のぼせ・ほてり・多汗を和らげるツボ刺激とすきま時間セルフケア](https://yao-sekkotu.com/【更年期x鍼灸】のぼせ・ほてり・多汗を和らげ/) - 更年期障害は、女性ホルモンの減少による自律神経の乱れが原因で起こります。病院の薬やサプリメントで一時的に症状は和らいでも、根本的な体質の改善には至らないケースも少なくありません。 本記事では、年間延べ1万人以上の施術実績を誇る【やお駅前鍼灸接骨院】が、自宅でできるツボ刺激を応用したすきま時間のセルフケア法を詳細に解説します。 - [【毒素排出×鍼灸】内側から輝く！美容と健康を叶える毒素排出のためのセルフケア](https://yao-sekkotu.com/【毒素排出x鍼灸】内側から輝く！美容と健康を/) - 仕事や家事、育児に追われる中で、すきま時間さえ取れない忙しい現代人にとって、慢性的な疲労や原因不明の不調、そして鏡を見るたびに感じる肌のくすみやむくみは、日々のパフォーマンスを低下させる大きな悩みの種です。あなたの悩みを根本から解決し、忙しい毎日でも持続可能な健康美のセルフケア方法をご紹介します。 - [【肌ツヤ×鍼灸】忙しいあなたのための、「すきま時間」で叶える極上の肌ツヤセルフケア](https://yao-sekkotu.com/【肌ツヤx鍼灸】忙しいあなたのための、「すき/) - 毎日仕事や家事、育児に追われ、自分の美容や健康を後回しにしていませんか？ 鏡を見るたびに感じる肌のくすみ、メイクのノリの悪さ、慢性的な疲労感…。「もっと手軽に、体の中からキレイになりたい」「忙しくても諦めたくない」—そんな願いを持つあなたに、東洋医学のプロフェッショナルであるやお駅前鍼灸接骨院がセルフケアの方法をご紹介します。 - [【ニキビ肌荒れ×鍼灸】すきま時間でできるツボ押し習慣で「美肌体質」を一緒に目指しましょう](https://yao-sekkotu.com/【ニキビ肌荒れx鍼灸】すきま時間でできるツボ/) - 多くの人が、肌トラブルの原因を外側に求めがちですが、長引く肌荒れや難治性のニキビは、実はストレス、消化器の不調、冷えといった「体の内部の乱れ」が深く関わっています。忙しい日々でも実践できる効果的なツボ刺激によるセルフケア術をご紹介します。あなたの肌と体を根本から変えるための道筋を、専門家と一緒に探しましょう。 - [【小顔×鍼灸】顔全体の血流アップでむくみを排出する「耳門」「下関」の簡単リセット術](https://yao-sekkotu.com/【小顔x鍼灸】顔全体の血流アップでむくみを排/) - 小顔になりたい、むくみを取りたいといった美容の悩みを抱えながら、「どこに相談すればいいかわからない」と立ち止まっていませんか？日常で役立つツボ押しやセルフケアの方法について詳しく解説します。 今日からあなたの「むくみやすい体質」を変えて、スッキリとしたフェイスラインを手に入れましょう！ - [【シワ×鍼灸】道具も時間もいらない！シワを伸ばす「ツボ刺激」簡単マニュアル](https://yao-sekkotu.com/【美容x鍼灸】道具も時間もいらない！シワを伸/) - 鏡を見るたびにため息...。年齢とともに深くなるシワに、もう諦めかけていませんか？高価な美容液やエステも良いけれど、もっと手軽な対策があったら嬉しいですよね。 この記事では、自宅で簡単にできるツボ刺激で、シワ改善に効果的な方法を詳しくご紹介します。今日からすぐに試せる秘密のセルフケア、一緒に始めてみませんか？ - [【もう悩まない！】産後ママの抜け毛対策、ツボを使った簡単アプローチ](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】産後ママの抜け毛対策、ツボ/) - 子育て中のママさんにとって、自分の身体のメンテナンスは後回しになりがちです。しかし、忙しい合間でも簡単にできるツボのセルフケアを取り入れるだけで、産後の抜け毛といった不調を和らげることができます。 ここでは、特に産後の抜け毛に有効な3つのツボと、その正しい刺激方法をご紹介します。 - [【もう悩まない！】育児の合間にココをプッシュ！産後ママが無理なく続く「ゆる腸活ツボ」](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】産後のつらい便秘や下痢、た/) - 「毎日、お腹の調子が安定しない…」「市販薬に頼るのも不安…」産後の便秘や下痢といったお腹の不調に、自分でできるツボ押し簡単セルフケアで、腸を整えましょう。 - [【もう悩まない！】産後、気分が落ち込む・・・「大丈夫、一人じゃないよ。」心身に寄り添うセルフケア](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】産後、気分が落ち込む・・・/) - 「なんだか、訳もなく気分が落ち込むことがある…」 もし、あなたがそう感じているなら、それは決して一人だけではありません。産後の体は、ホルモンバランスの急激な変化や、慣れない育児による身体的な負担で、心身ともに大きなダメージを受けています。そんな子育てに奮闘するママのために、産後の心身の不調を和らげるためのセルフケアについて詳しくご紹介します。 - [【もう悩まない！】産後の酷使で痛む手首…抱っこ時間がもっと幸せになる為のセルフケア](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】産後の酷使で痛む手首抱っ/) - 毎日、愛しいわが子との新しい生活は幸せで満ちていますね。しかしその一方で、抱っこや授乳、おむつ替えのたびに手首や腕にズキズキとした痛みを感じていませんか？ もしかしたら、その痛みは産後の腱鞘炎かもしれません。多くのママが経験するこのつらい痛みは、放置すると子育ての負担をさらに大きくしてしまいます。 このページでは、なぜ産後に腱鞘炎になりやすいのか、ご自宅でできる簡単なツボ押しセルフケアをご紹介！ - [【もう悩まない！】産後、自分時間なんてない。でも、腰痛をケアする時間だけは、つくってみませんか。](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】産後、自分時間なんてない。/) - 赤ちゃんを抱っこしたり、授乳やおむつ替えをしたりするたびにズキッと痛みが走り、心も身体もつらくなっていませんか？「産後だから仕方ない」と諦めてしまう前に、適切なケアを始めることが大切です。 - [【もう悩まない！】産後母乳の巡りをスムーズに。笑顔の授乳タイムを叶えましょう。](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】産後母乳の巡りをスムーズに/) - 産後、初めての育児に奮闘する中で、母乳に関するお悩みは尽きませんよね。特に、子育ての疲れが溜まってくると、精神的なストレスから母乳の出がさらに悪くなってしまうことも。 産後の母乳トラブルの原因と、ご自宅でできる簡単なケア方法について詳しく解説します。 - [【もう悩まない！】産後パンパンの足にさよならを。「豊隆」へのセルフケアの魔法](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】子育てママ必見！産後の足の/) - 「なんだか足がパンパン…」「夕方になるとむくんで靴が履きにくい…」この記事では、やお駅前鍼灸接骨院が、子育て中のママが自宅で簡単にできるむくみ改善のセルフケア方法をご紹介します！ - [【もう悩まない！】産後尿漏れ、諦めないで。「湧泉」「崑崙」でそっと支える、おうちケア](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】産後の気になる尿漏れには「/) - 「くしゃみや咳をした時」「子どもを抱き上げた時」「ふとした瞬間に…」。 産後のママさんの多くが経験する尿漏れ。産後の尿漏れは、決して特別なことではありません。ご自宅で簡単にできるツボやマッサージといったセルフケアを詳しくご紹介！ - [【もう悩まない！】産後、一気に肌が老化。「曲池」で美肌を取り戻す！](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】産後、一気に肌が老化。「曲/) - 妊娠中はホルモンの影響で、しみやそばかすができやすくなり、産後はこどもの世話で、自分の肌をゆっくりとスキンケアする時間も余裕もありません。そこで今回は、東洋医学で古くから使われてきた「曲池（きょくち）」というツボを使ったセルフケアをご紹介！肌の老廃物の排出機能を高めてくれるツボです。 - [【もう悩まない！】産後の取れない疲労感は「命門」「労宮」へのセルフ刺激ですっきり解消！](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】産後の取れない疲労感は「命/) - 「朝起きても疲れが取れない…」そのお悩み、一人で抱え込まないでください。出産はママの生命を赤ちゃんに分ける大仕事！この記事では、忙しい子育ての合間でもご自宅でできる簡単なツボ押しをご紹介します。 - [【もう悩まない！】子育て中のイライラや不調の原因は気滞かも？「太衝」「膻中」で心身を整えよう](https://yao-sekkotu.com/「もう悩まない！」親のイライラや不調の原因は/) - 仕事や家事、そして休みなく続く子育て。日々の忙しさの中で、こどものワガママや泣き声にイライラ…。 もし、あなたがこのような症状に悩んでいるなら、それは東洋医学でいうところの「気滞（きたい）」が原因かもしれません。ご自宅でできる簡単なツボのセルフケアマッサージをご紹介します。毎日の習慣にすることで、気滞を予防し、心身のバランスを保ちやすくなります。 - [【もう悩まない！】小児中耳炎にはココのツボ「聴宮」「耳門」「翳風」の簡単セルフケア](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】中耳炎にはココのツボ「聴宮/) - 特に子どもは、大人に比べて耳と鼻をつなぐ管（耳管）が太く短いため、風邪や鼻炎をきっかけに炎症が起こりやすいのが特徴です。お子さんの耳の不調を和らげるために、ご家庭でできる簡単ツボ刺激の方法を具体的にご紹介します。 - [【もう悩まない！】子供の咳にツボ「定喘」「肺兪」刺激で夜も安心！親ができる簡単ケア](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】子供の咳にツボ刺激で夜も安/) - お子様の咳を和らげる効果的なツボとそのマッサージ方法（セルフケア）でお子さんとご家族の安眠と笑顔を取り戻すお手伝いをいたします。 - [【もう悩まない！】子供のツラい鼻水に！「身柱」「天門」「山根」ツボ刺激でスッキリ](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】子供のツラい鼻水に！ツボ刺/) - やお駅前鍼灸接骨院は、お子様のつらい鼻水に対し、ご家庭で簡単にできる優しい子供のツボ刺激やマッサージのセルフケア方法を提供しています。 - [【もう悩まない！】こどものあせもケアに「肩ぐう」「築賓」「神闕」ツボ刺激で夏を快適に](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】こどものあせも対策！簡単に/) - じめじめとした日本の夏は、お子さんにとってあせもができやすい季節です。ご家庭でもできる簡単なツボ刺激のセルフケアを取り入れてみましょう。特別な道具は必要ありません。日々のちょっとした工夫で、お子さんの肌を快適に保ってあげましょう。 - [【もう悩まない！】こどもの腹痛にはツボ「中脘」「天枢」！親ができる簡単セルフケア](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】こどもの腹痛に効果的なツボ/) - ご家庭で実践できるツボ刺激やセルフケアが、お子様の腹痛緩和に非常に有効なのをご存知でしょうか？この記事では、ご家庭で簡単にできる効果的なツボマッサージのポイントをお伝えします。 - [【もう悩まない！】子どもの視力低下に「足大指端」「風池」「攅竹」へのセルフケアで目の健康を守ろう](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】子どもの視力低下に「足大指/) - 現代はスマートフォンやゲーム、学習塾での長時間にわたる勉強など、近くのものを凝視する機会が増え、子どもの目には大きな負担がかかっています。特に成長期の子どもは、目のピントを調整する筋肉（毛様体筋）が未発達のため、疲れやすく、一時的な視力低下（仮性近視）を引き起こしやすい状態です。「まだ小さいから仕方ない」と諦めてしまう前に、東洋医学の観点から目の健康にアプローチするツボ刺激を試してみませんか？ - [【もう悩まない！】夜尿症の予防にはココ「身柱」「八髎」「帯脈」！親から子へできる簡単ツボ刺激](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】夜尿症の予防にはココ「身柱/) - お子様の夜尿症の改善には、専門家による施術と並行して、ご家庭でのセルフケアも非常に重要です。特に、夜尿症に効果的とされるツボを優しく刺激することで、身体のバランスを整え、膀胱機能の向上を促すことができます。 - [【もう悩まない！】前日からの簡単刺激で車酔い回避！のツボは「内関」「山根」「水分」](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】子どもの乗り物酔いにはココ/) - 「薬に頼らず、何か自然な方法で乗り物酔いを和らげてあげたいけど、どうしたらいいの？」ご安心ください。やお駅前鍼灸接骨院が、ご自宅でできる効果的な簡単セルフケアの方法をお伝えします。 - [【もう悩まない！】熱中症にはココ「十宣」「人中」「湧泉」！親から子にできる簡単セルフケア](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】熱中症にオススメのツボはコ/) - うだるような暑さが続く日本の夏。連日の猛暑で、不調をなんだか不調を感じていませんか？特に、体温調節機能が未熟なこどもたちは、大人以上に熱中症のリスクにさらされています。熱中症に役立つツボをご紹介！ - [【もう悩まない！】小児喘息の予防ツボ「定喘」「身柱」「帯脈」はここ！親子で簡単自宅でケア！](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】小児喘息の予防ツボ親子で簡/) - 気管支が炎症を起こすと空気の通り道である気道が狭くなり、呼吸困難や咳、痰などが生じて呼吸が苦しく感じます。ツボ刺激は、東洋医学の考え方に基づき、体の特定のポイントを刺激することで、身体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目的とし、お子さんの症状が少しでも改善され、笑顔が増えることを願っています。 - [【もう悩まない！】子供の発熱に「神闕」と「足の井穴」のツボ刺激＆マッサージ](https://yao-sekkotu.com/【もう悩まない！】子供の発熱に「神闕」と「足/) - お子様の発熱に対し、東洋医学に基づいた優しいツボ押しとマッサージのセルフケアをご紹介します。 - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～肌荒れ③～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～肌荒れ-3/) - 肌荒れの原因を挙げてみましょう。 ①新陳代謝の低下による肌の老化や疲労蓄積 ②自律神経のバランスが乱れることで起こるストレスや緊張 ③血行不良 合わない化粧品の使用なども肌荒れの原因になります。 女性ホルモンのバランスを整え、ストレスや緊張感を軽減し、 内臓機能を向上させるツボを刺激しましょう。 - [院長日誌49日目　産後の骨盤ケア、いつから始めるのがベスト？](https://yao-sekkotu.com/院長日誌49日目　産後の骨盤ケア、いつから始める/) - 出産後、多くのママが気にするのが「骨盤のゆるみ」や「体型の変化」。 産後の骨盤ケアは、体の回復を助けるだけでなく、腰痛や尿もれの予防、体型戻しにも重要です。 しかし、「いつから始めればいいの？」と悩む方も多いでしょう。 今回は、産後の骨盤ケアを始めるベストなタイミングや具体的な方法について解説します。 - [院長日誌30日目 祝一周年](https://yao-sekkotu.com/院長日誌30日目-祝一周年/) - おかげさまでやお駅前鍼灸接骨院は、10月25日に一周年を迎えることとなりました。 - [院長日誌45日目　2周年](https://yao-sekkotu.com/院長日誌45日目　2周年/) - 皆様お久しぶりです。 だいぶ投稿が空いてしまいましたが、当院は本日2周年を迎えました。 令和4年10月25日に - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～肌荒れ②～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～肌荒れ-2/) - 肌荒れの原因を挙げてみましょう。 ①新陳代謝の低下による肌の老化や疲労蓄積 ②自律神経のバランスが乱れることで起こるストレスや緊張 ③血行不良 合わない化粧品の使用なども肌荒れの原因になります。 女性ホルモンのバランスを整え、ストレスや緊張感を軽減し、 内臓機能を向上させるツボを刺激しましょう。 原因不明な場合は、セットでケアする事をおすすめ。 肌のくすみをとり、ハリ・ツヤのある肌を目指しましょう！ - [院長日誌50日目 「電磁パルスで理想のボディを目指す！その仕組みとメリットとは？」](https://yao-sekkotu.com/院長日誌50日目-「電磁パルスで理想のボディを目/) - こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の前川です。 今回は去年の秋から当院で導入した電磁パルスマシン「テスラインパクト - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～肌荒れ①～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～肌荒れ/) - 肌荒れの原因を挙げてみましょう。①新陳代謝の低下による肌の老化や疲労蓄積②自律神経のバランスが乱れることで起こ - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～軽い神経症①～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～軽い神/) - 神経症にかかる人の多くは、ストレスが原因と言われます。 身体に異常がないのに、動悸や息切れがしたり、不安や脱力感におそわれたり… 精神のケアに効果があるツボを刺激するだけではなく、緊張をほぐす、 あるいは気・血の流れを整え身体に活力がわくツボも神経症の軽減にも役立ちます。 紹介する２つのツボ以外に、気・血の流れをスムーズにして活力を生むツボもご紹介します。 - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～軽い神経症②～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～軽い神-2/) - 神経症にかかる人の多くは、ストレスが原因と言われます。 身体に異常がないのに、動悸や息切れがしたり、不安や脱力感におそわれたり… 精神のケアに効果があるツボを刺激するだけではなく、緊張をほぐす、 あるいは気・血の流れを整え身体に活力がわくツボも神経症の軽減にも役立ちます。 紹介する２つのツボ以外に、気・血の流れをスムーズにして活力を生むツボもご紹介します。 - [鍼灸師わかなの自宅でできるセルフケア～意欲低下②～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自宅でできるセルフケア～意欲低-2/) - 「やる気がおきない」「深く落ち込む」といった症状が続くと、やがて食欲不振や不眠など体に不調のサインが出てしまい - [院長日誌48日目　足底筋膜炎の症状と簡単セルフケア](https://yao-sekkotu.com/院長日誌48日目　足底筋膜炎の症状と簡単セルフケ/) - こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の前川です。だいぶお久しぶりの投稿になりますがまた定期的に上げていこうと思います - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～あがり症②～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～あがり-2/) - 面接やプレゼンテーションの前になると、尿意を感じたり、落ち着かなくなり困った経験のある人は多いはずです。また、 - [鍼灸師わかなの自宅でできるセルフケア～意欲低下①～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自宅でできるセルフケア～意欲低/) - 「やる気がおきない」「深く落ち込む」といった症状が続くと、やがて食欲不振や不眠など体に不調のサインが出てしまい - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～あがり症①～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～あがり/) - 面接やプレゼンテーションの前になると、尿意を感じたり、落ち着かなくなり困った経験のある人は多いはずです。また、 - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～集中力がない②～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～集中力-2/) - こんにちは！鍼灸師のわかなです。「直ぐに気が散って集中できない」という症状は、仕事に携わる人や勉学中の人には悩 - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～集中力がない①～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～集中力/) - こんにちは！鍼灸師のわかなです。「直ぐに気が散って集中できない」という症状は、仕事に携わる人や勉学中の人には悩 - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～不安・落ち込み編②～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～不安・-2/) - わけも分からずに不安に陥る、急に憂鬱になり落ち込む、といった症状が出た時は、体も心も強い緊張状態にあります。ス - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～不安・落ち込み③～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～不安・-3/) - わけも分からずに不安に陥る、急に憂鬱になり落ち込む、といった症状が出た時は、体も心も強い緊張状態にあります。ス - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～不安・落ち込み編①～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～不安・/) - わけも分からずに不安に陥る、急に憂鬱になり落ち込む、といった症状が出た時は、体も心も強い緊張状態にあります。ス - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～過食・拒食編～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～過食・/) - ストレスが関係して起こる過食や拒食の症状。何かを食べていないと心が落ち着かない、反対に何も食べる気がしないとい - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～イライラ編～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～イライ/) - ちょっとしたことですぐにイライラして、仕事や家事が手につかなくなる。多くの人が経験していることでしょう。「怒り - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～ストレス編③～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～ストレ-3/) - こんにちは！鍼灸師の森 若菜です。自分でできるセルフケア、本日もストレスに効くツボをご紹介！ストレスのない人は - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～ストレス編②～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～ストレ-2/) - こんにちは！鍼灸師の森 若菜です。自分でできるセルフケア、本日もストレスに効くツボをご紹介！ストレスのない人は - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～ストレス編①～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～ストレ/) - こんにちは！鍼灸師の森 若菜です。自分でできるセルフケア、本日はストレスに効くツボをご紹介！ストレスのない人は - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～こんな時にはこんなツボ⑤～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～こんな-4/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師、若菜です！朝起きたら、突然体に異変が・・・。あるいは外出先で・・・。そ - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～こんな時にはこんなツボ④～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～こんな-3/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師、若菜です！朝起きたら、突然体に異変が・・・。あるいは外出先で・・・。そ - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～こんな時にはこんなツボ③～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～こんな-2/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師、若菜です！朝起きたら、突然体に異変が・・・。あるいは外出先で・・・。そ - [鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～こんなときにはこんなツボ②～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～こんな/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師、若菜です！朝起きたら、突然体に異変が・・・。あるいは外出先で・・・。そ - [鍼灸師若菜の自分でできるセルフケア～こんなときにはこんなツボ①～](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師若菜の自分でできるセルフケア～こんなと/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師、森 若菜です！朝起きたら、突然体に異変が・・・。あるいは外出先で・・・ - [鍼灸師若菜のおうちでできる灸セルフケア「むくみ」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師若菜のおうちでできる灸セルフケア「むく/) - こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の森 若菜です。今日は「むくみ」に効くツボについて紹介します。長期間続くむくみは - [院長日誌４７日目　すねの痛み、シンスプリントについて](https://yao-sekkotu.com/院長日誌４７日目　すねの痛み、シンスプリント/) - こんにちはやお駅前鍼灸接骨院の前川です。 春が無く一気に夏が来ましたが皆さん体調は崩されてないですか？この時期 - 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[鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「吐き気・嘔吐」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　-14/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ 今日は吐き気・嘔吐に対するお灸のセルフケアを紹介します！吐 - [鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「胃もたれ・食欲不振」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　-13/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨の鍼灸師コウタです。 今日は胃もたれ、食欲不振に対するお灸のセルフケアを紹介します - [鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「肩から背中のこり」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　-11/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ 今日は肩から背中のこりに対してのおうちでできる灸セルフケア - [鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「五十肩」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　-10/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨の鍼灸師コウタです。 ４０代、５０代、６０代の方に多いこの肩の症状は腕が上がらなく - [鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「肩こり」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「-9/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨の鍼灸師コウタです。 今日は肩こりに対する灸セルフケアを紹介していきます。不定愁訴 - [鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア「花粉症」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア「花/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ 今日は花粉症に対する灸セルフケアを紹介します！花粉症は春花 - [鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「多汗症」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「-8/) - こんにちは。やお駅前鍼灸 今日、紹介するのは多汗症に効く灸セルフケアです。身体の代謝が良く、たくさん汗をかく人 - [鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「歯痛」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「-6/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日紹介するのは歯痛に効く灸セルフケアです。歯痛の主な原因 - [鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「口臭」「口中の不快感」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「-7/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日紹介するのは口臭、口中の不快感に対する灸セルフケアです - [鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「耳鳴り」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「-5/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日紹介するのは「耳鳴り」の灸セルフケアです。耳鳴りがよく - [鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「めまい」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「-4/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日はめまいに対する灸セルフケアです。めまいは体の関係で女 - [鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「視力低下」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「-3/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日紹介するのは視力低下の灸セルフケアです！スマホやパソコ - [鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア「頭痛・偏頭痛」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア「頭/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。今週は太陽が出ない日が多く、気温が低い日が続きますね！気温が - [鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「眼精疲労」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア　「-2/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。皆さんはなにかスポーツをされていますか？僕は小中高とサッカー - [鍼灸師コウタの１分ストレッチ　「脚のむくみをやわらげる」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの１分ストレッチ　「脚のむくみを/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。台風は大丈夫でしたか？久しぶりに大きい台風が直撃しましたね😖 - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　「歩きすぎやランニング後のストレッチ」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　「歩きすぎやラン/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日は歩きすぎた日やランニング後にオススメなストレッチを紹 - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　「老化姿勢を防ぐ」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　「老化姿勢を防ぐ/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ここ２，３日の天気は台風の影響なのか曇りや、雨が多いですね😣 - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　「腰痛をやわらげる」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　「腰痛をやわらげ/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。八月になりました！夏休みを満喫中かと思います！どこか旅行や祭 - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　「肩のこりをほぐす」編](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　「肩のこりをほぐ/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。今日は7月最終日です、あっという間に梅雨が明けて７月も終わろ - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　足裏のストレッチ　「足底筋群編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　足裏のストレッチ/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！学生はもう夏休みですね！😁水遊びができるようになって事故のニ - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　すねのストレッチ「前脛骨筋編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　すねのストレッチ/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！暑い日が続いていますが、体調は崩されていないでしょうか。朝起 - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　ふくらはぎのストレッチ「ヒラメ筋編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　ふくらはぎのス-2/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！皆さんは三連休を楽しめましたか？暑い日が続きましたが体調は大 - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　ふくらはぎのストレッチ　「腓腹筋編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　ふくらはぎのスト/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！土曜、日曜、月曜と三連休ですがどこか行かれましたか？僕は今日 - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　太もも外側のストレッチ「大腿筋膜張筋編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　太もも外側のスト/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！皆さんは夏祭りに行く予定はありますか？八尾に来て初めての夏を - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　太もも内側のストレッチ「内転筋群編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　太もも内側のスト/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！土曜日、日曜日は雨模様でしたが今日からは晴れますね！梅雨の時 - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　太もも裏側のストレッチ「ハムストリングス編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　太もも裏側のスト/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！僕は今相撲にはまっています🤣きっかけはYouTubeでお相撲 - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　太もも前側のストレッチ「大腿四頭筋編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　太もも前側のスト/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！六月が終わり七月に入りました！強い雨が急に降ってきたり、かと - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　脚のつけ根のストレッチ　　　「腸腰筋編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　脚のつけ根のスト/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！最近雨が降るのか降らないのか微妙な天気が多いので、傘を持って - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　股関節まわりのストレッチ「股関節外旋六筋」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　股関節まわりのス/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！まだ梅雨明けはしていませんが、最近雨が降らなくて嬉しいです😊 - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　お尻のストレッチ「中殿筋編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　お尻のストレッ-2/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！皆さんは野球は見られますか？僕はおばあちゃんの影響で子供のこ - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　お尻のストレッチ「大殿筋編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　お尻のストレッチ/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ 土日は晴れでしたがどこかお出かけされましたか？僕は国家試験 - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　腰のストレッチ「脊柱起立筋編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　腰のストレッチ「/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！僕が八尾に引っ越してきて3カ月になりますが、アリオにまだ行っ - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　お腹のストレッチ「体側・腹斜筋群編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　お腹のストレッ-2/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ここ2,3日雨は降っていませんが、降らなかったらすごく暑いの - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　お腹のストレッチ「腹直筋編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　お腹のストレッチ/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！梅雨入りしてから一週間たち、嫌な天気が多いです😨天気に気をつ - [鍼灸師コウタの１分ストレッチ　肩・腕のストレッチ「上腕三頭筋編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの１分ストレッチ　肩・腕のストレ-2/) - こんにちわ。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！もう五月も過ぎようとしていますが、いかがお過ごしでしょうか。 - [鍼灸師コウタの１分ストレッチ　肩と腕のストレッチ「三角筋編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの１分ストレッチ　肩と腕のストレ/) - こんにちわ。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。５月ももう半分が終わってしまいました😨最後の金曜日なのでお仕 - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　腕のストレッチ　「腕橈骨筋編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　腕のストレッチ　/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。あっという間にもうすぐ６月です😖梅雨の時期も近づいているので - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　胸のストレッチ「大胸筋編」　](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　胸のストレッチ「/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。いよいよ六月です！今週は雨が降る日が多いですが、体の調子は崩 - [鍼灸師コウタの１分ストレッチ　肩・腕のストレッチ「上腕二頭筋編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの１分ストレッチ　肩・腕のストレ/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！最近気温が高くなってきました！衣替えがいつのタイミングなのか - [鍼灸師コウタの１分ストレッチ　背中のストレッチ　「広背筋編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの１分ストレッチ　背中のストレッ/) - こんにちは！やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。皆さん、ゴールデンウィークはどこか行きましたか？？僕は、大阪 - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　首・背中のストレッチ「僧帽筋編」](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　首・背中のストレ/) - こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。今日から僕が体の色々な筋肉のストレッチを紹介していきます！ - [鍼灸師コウタの1分ストレッチ　ストレッチをしないとどうなる？？](https://yao-sekkotu.com/鍼灸師コウタの1分ストレッチ　ストレッチをしな/) - こんにちは。四月にやお駅前鍼灸接骨院に入社しました鍼灸師の中川滉太です。 これからストレッチについてのお話をさせていただきます。 まずは「なぜストレッチが大切なのか」「ストレッチをしないとどうなってしまうのか」について紹介していきます。 なぜ体（筋肉）は固くなってしまうのか？ - [院長日誌44日目　腸内環境を整えるために意識したい食事、サプリメント](https://yao-sekkotu.com/院長日誌44日目　腸内環境を整えるために意識した/) - こんにちはやお駅前鍼灸接骨院の前川です。本日は花粉症対策「腸内環境を整えるために」です - [院長日誌43日目　花粉症対策に重要な３つの項目　その3 ビタミンB C D](https://yao-sekkotu.com/院長日誌43日目　花粉症対策に重要な３つの項目　/) - 花粉症対策にはビタミンの摂取がおすすめ - [院長日誌42日目　花粉症対策に重要な３つの項目　その2　円皮針](https://yao-sekkotu.com/院長日誌42日目　花粉症対策に重要な３つの項目　/) - こんにちはやお駅前鍼灸接骨院の前川です。 気温が上がり暖かくなってきましたね。天気がいい日は半袖でも過ごせそうです。 しかし天気がいい日は花粉の飛散が多くなります。花粉症で苦しまれている方が多いと思います。 本日も前回に引き続き花粉症対策についてです。 - [院長日誌41日目　花粉症対策に重要な３つの項目　その1　花粉症とは？](https://yao-sekkotu.com/院長日誌41日目　花粉症対策に重要な３つの項目　/) - お久しぶりです やお駅前鍼灸接骨院の前川です 最近は暖かくなり例年に比べ大量に花粉が飛んでいますがいかがお過ごしですか？ 本日は花粉についてのお話です - [院長日誌40日目　交通事故、むち打ち治療に重要な3つのポイント④　](https://yao-sekkotu.com/院長日誌40日目　交通事故、むち打ち治療に重要な/) - こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の前川です。日本各地で積雪があり大阪でも積もっている地域があるようですがみなさんいかがお過ごしですか？ 交通事故、むち打ち治療に重要な3つのポイントの続きです 前回は頸椎の矯正についてお伝えしました。 今回は筋肉は触りすぎないです - [院長日誌39日目　交通事故、むち打ち治療に重要な3つのポイント③](https://yao-sekkotu.com/院長日誌39日目　交通事故、むち打ち治療に重要な/) - こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の前川です。 最低気温が氷点下となり一段と寒くなりそうですがいかがお過ごしですか？ 寒い時期は筋肉が硬直し動き出す時に痛みが出やすいのでご注意ください。 本日も交通事故、むち打ち治療に重要な3つのポイントの続きです 前回は首、頭のアイシングについてお伝えしました。 今回は頸椎の矯正です。 - [院長日誌38日目　交通事故、むち打ち治療に重要な3つのポイント　②](https://yao-sekkotu.com/院長日誌38日目　交通事故、むち打ち治療に重要な/) - こんにちはやお駅前鍼灸接骨院の前川です 朝の冷え込みが強いですがいかがお過ごしですか？ インフルエンザも流行の兆しを見せています。手洗いうがい、手指の消毒など感染対策を行いましょう。加湿をし湿度を60％以上をキープすることでウイルスの増殖を抑え不活性化させることができます。本日は前回の続き首、頭のアイシングのお話です。 - [院長日誌37日目　交通事故、むち打ち治療に重要な３つのポイント　①](https://yao-sekkotu.com/院長日誌37日目　交通事故、むち打ち治療に重要な/) - こんにちはやお駅前鍼灸接骨院の前川です。お正月が終わり1月も半分を過ぎようとしています。休み明けの時差ボケはないですか？本日は交通事故、むち打ちのお話です。むち打ちはしっかりと治療を行わないと5年後や10年後に頭痛、首肩痛みしびれなどが起きや・・・ - [院長日誌36日目　新年ご挨拶](https://yao-sekkotu.com/院長日誌36日目　新年ご挨拶/) - あけましておめでとうございます。 旧年中のご愛顧を感謝申し上げます 皆様のご健康とご多幸を心より お祈り申し上げます 本年もみなさまの健康の手助けを 全力でさせていただきます。 今年もよろしくお願いいたします。 - [院長日誌35日目　年末年始のお知らせ　自宅で過ごす際の注意点3選　その3](https://yao-sekkotu.com/院長日誌34日目　年末年始のお知らせ　自宅で過-2/) - こんにちはやお駅前鍼灸接骨院の前川です。 いよいよ新しい年を迎えようとしていますが大掃除などでお体痛めてないですか？ お困りの場合はラインにてご連絡を頂けましたら個別に対応させていただきます 本日は注意点夜更かしについてお話させていただきます 夜更かしの影響、対策などいろな話が盛りだくさんです 夜更かしの影響は・・・ - [院長日誌34日目　年末年始のお知らせ　自宅で過ごす際の注意点3選　その2　](https://yao-sekkotu.com/院長日誌34日目　年末年始のお知らせ　自宅で過ご/) - こんにちはやお駅前鍼灸接骨院の前川です。 みなさんクリスマスは楽しく過ごせましたか？ 我が子たちもクリスマスプレゼントをすごく喜んでいました。 今回は自宅での過ごし方注意事項2です。 休みの日は運動不足になりやすい方も多いと思います。 運動不足も蓄積すると体にいろんな悪影響が出ます。 影響1つ目・・・ - [院長日誌33日目　年末年始のお知らせ　自宅で過ごす際の注意点3選　その1](https://yao-sekkotu.com/院長日誌33日目　年末年始のお知らせ　自宅で過ご/) - こんにちはやお駅前鍼灸接骨院の前川です。 日に日に寒さが増しておりますが体調崩されてないですか？ やお駅前鍼灸接骨院は12月30日が最終診療日となります。 年始は5日から通常診療です。 本日はお休み中の注意点です。 自宅で過ごす際の注意点は3つあります。一つ目が・・・ - [院長日誌３２日目　Spartan Race in Osaka Stadion出場＆報告　](https://yao-sekkotu.com/院長日誌３２日目　spartan-race-in-osaka-stadion出場＆報告　/) - こんにちはやお駅前鍼灸接骨院の前川です。 いよいよ冬本番 だいぶ冷え込みが強くなってきましたが体調崩されてないですか？ 12月3日土曜日はお休みをいただき大阪、堺市で開催されたスパルタンレースというものに出場してきました。その後報告です - [院長日誌31日目　ぎっくり腰注意報発令中　急な寒さは筋肉への負担が増加⁉](https://yao-sekkotu.com/院長日誌31日目　ぎっくり腰注意報発令中　急な寒/) - ぎっくり腰注意報 急あ寒さは筋肉への負担が増加⁉ 一気に冷え込みがきつくなってきましたが体調崩されてないですか？ そんな寒さとも関係のあるぎっくり腰のお話です。 - [院長日誌29日目 関節の牽引やキャビテーションによる関節の破壊](https://yao-sekkotu.com/院長日誌29日目-関節の牽引やキャビテーションに/) - こんにちはやお駅前鍼灸接骨院の前川です。急激に気温が下がってきましたがお体の調子はいかがですか？ョンという言葉を聞いたことがある人も多いと思います。個人的な見解ですが牽引による治療をお勧めしておりません。 - [院長日誌25日目　アイシングの効果　正しいやり方　冷えると冷やすの違い](https://yao-sekkotu.com/院長日誌25日目　アイシングの効果　正しいやり方/) - アイシングは人の体にとって重要な行為です。 しかし正しい知識がなく間違ったやり方をしてしまうと効果が出ないばかりか、 症状を悪化させてしまう可能性もあります。 まずはアイシングについて知っていきましょう。 アイシングとは患部（痛みの出ている場所）を冷やすことです。 しかしただ冷やせばいいというわけではありません。 - [院長日誌28日目　生活指導　座り方　正しい座り方のポイントとは？](https://yao-sekkotu.com/院長日誌28日目　生活指導　座り方　正しい座り方/) - 本日は座り方についてのお話です。 姿勢と学力、脳の活発性はすごく深い関係があります。 良い姿勢をキープするために必要なことをお話していきます。 座っている時の姿勢は時間が長くなることが多く悪い姿勢になりがちです。 まずは今の自分の姿勢を見ていきましょう。 当てはまるものにチェックをつけてください - [院長日誌27日目　生活指導　寝方　体に負担の少ない寝方は？](https://yao-sekkotu.com/院長日誌27日目　生活指導　寝方　体に負担の少な/) - こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の前川です。 お盆休みが終わりましたがみなさんリフレッシュ出来ましたか？ 私は子供たちと家でゆっくり過ごせました。 本日は寝方に関するお話です。 寝方は睡眠の質や体への負担などに大きな影響を与えるものです。 睡眠の質が高まり、身体への負担が少ない寝方とは？？ - [院長日誌26日目 頭寒足熱　頭を冷やすと得られる効果　冷やすためには？](https://yao-sekkotu.com/院長日誌26日目-頭寒足熱　頭を冷やすと得られる/) - こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の前川です。残暑厳しいですがいかがお過ごしでしょうか？暑い日が続くと寝苦しい日も - [院長日誌24日目 　生活指導　歩行の効果と効果の出る歩き方](https://yao-sekkotu.com/院長日誌24日目-　生活指導　歩行の効果と効果の/) - ヒトは歩くことにより、現在の形に進化してきた動物です。 歩くことが少なくなると、ヒトとしての機能全般が低下していきます。 普段いろんな無理や負担が体にかかっていますが、歩くことによって本来の調子に戻ってきます。 歩くと得られる11の効果 効果的な歩き方は？？ - [院長日誌23日目　変形性膝関節症　骨の変形は何故起きるのか？ 予防と対策　](https://yao-sekkotu.com/院長日誌23日目　変形性膝関節症　骨の変形は何故/) - こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の前川です。八尾では神社やお寺でのお祭りが開催されにぎわっていますがいかがお過ごしでしょうか？ 本日は変形性膝関節症のお話です。 変形の原因は？予防と対策についてお話します - [院長日誌22日目 突然起きる寝違え 原因は首のズレ？？予防と対処法](https://yao-sekkotu.com/院長日誌22日目-突然起きる寝違え-原因は首のズレ/) - みなさん一度は寝違えた経験があると思います。 私も寝違えの経験はあります。 多くの場合は首の左右片側に痛みが出ます。 特に捻り動作や首を横に曲げる動作で痛みを強く感じることが多いです。 重症の場合は首が全く動かなくなるなどの症状も出ます。 痛みは筋肉が損傷することで出ますが、本当の原因は首の骨のずれにあります - [院長日誌17日目 スポーツ外傷 選手兼トレーナー活動](https://yao-sekkotu.com/院長日誌17日目-スポーツ外傷-選手兼トレーナー活/) - こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の前川です。最近は天気が安定せず暑かったり、寒かったり、雨もよく降りましたが体調 - [院長日誌21日目　左第4趾骨折　エコー検査、応急処置後医師へ紹介](https://yao-sekkotu.com/院長日誌21日目　左第4趾骨折　エコー検査、応急/) - こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の前川です。 雨が上がり暑い日が続いていますが水分、塩分はしっかりとれていますか - [院長日誌20日目 オスグッド・シュラッター病 治療と予防ストレッチ](https://yao-sekkotu.com/院長日誌20日目-オスグッド・シュラッター病-治療/) - こんにちはやお駅前鍼灸接骨院の前川です。台風が近づいてきていますがお体調子はいかがでしょうか？前回もお話ししま - [院長日誌19日目　梅雨入り　気候病がなぜ起きるのか？予防と対策](https://yao-sekkotu.com/院長日誌19日目　梅雨入り　気候病がなぜ起きるの/) - こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の前川です。もうそろそろ梅雨入りかというところですがいかがお過ごしでしょうか？ - [院長日誌18日目 水分不足が引き起こす体への影響 目標は1日2ℓ](https://yao-sekkotu.com/院長日誌18日目-水分不足が引き起こす体への影響/) - こんにちはやお駅前鍼灸接骨院の前川です。日を追うごとに暑さが増していますが体調は崩れてないですか？朝昼の気温差 - [69歳　女性　腰痛、股関節痛](https://yao-sekkotu.com/69歳　女性　腰痛、股関節痛/) - 年齢 69歳 女性 腰痛、股関節痛 以下は患者様にいただいた喜びの声です。 昨年(2019年)6月に交通事故に - [院長日誌16日目 足関節捻挫治療はスピードが命 当院での治療について](https://yao-sekkotu.com/院長日誌16日目-足関節捻挫治療はスピードが命-当/) - こんにちはやお駅前鍼灸接骨院の前川です。ゴールデンウィークが終わり暑い日、寒い日がまだまだ混同していますが体調 - [院長日誌15日目 四十肩？五十肩？見分け方、治療と対策 予防法](https://yao-sekkotu.com/院長日誌15日目-四十肩？五十肩？見分け方、治療/) - 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