息切れ

鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～軽い神経症①～

神経症にかかる人の多くは、ストレスが原因と言われます。
身体に異常がないのに、動悸や息切れがしたり、不安や脱力感におそわれたり…
精神のケアに効果があるツボを刺激するだけではなく、緊張をほぐす、
あるいは気・血の流れを整え身体に活力がわくツボも神経症の軽減にも役立ちます。
紹介する２つのツボ以外に、気・血の流れをスムーズにして活力を生むツボもご紹介します。