【更年期×鍼灸】更年期障害のつらい倦怠感・冷えに！鍼灸とツボ刺激ですきま時間ケア
「身体がだるくて朝起きられない」「急なほてりや冷えで夜も眠れない」「イライラして家族に当たってしまう」
誰もが通りうる道とわかっていても、更年期障害のつらい症状は日常生活の質（QOL）を大きく低下させます。特に、原因不明の倦怠感や、手足の冷え、気分の落ち込みなどは、周囲に理解されにくく、一人で悩みを抱え込んでしまいがちです。当記事では、自宅で手軽にできるツボ刺激によるセルフケアの方法を、専門家の立場から詳しく解説します。
【更年期×鍼灸】「情緒不安定」な更年期障害の悩みを改善！自宅セルフケアで心身を整える
鏡に映る自分を見て、「なぜこんなにイライラしているのだろう」「以前は気にならなかったことが、今はすべて不安に感じる」と、戸惑うことはありませんか？
多くの女性が経験する更年期障害。身体の不調（ホットフラッシュ、倦怠感、不眠）もつらいものですが、特に「急な落ち込み」「理由のない不安」「家族に当たってしまう」といった情緒不安定な状態は、日常生活の質（QOL）を著しく低下させてしまいがちです。本記事では、ご自宅で簡単にできるツボ刺激を活かしたセルフケアをご紹介します。
【更年期×鍼灸】動悸・めまい・ふらつきを和らげるツボ刺激とセルフケア方法
「突然の動悸や身体のふらつきで、家事や仕事に集中できない…」「イライラやめまいが続き、病院に行っても『異常なし』と言われた…」ご安心ください。そのつらい症状は、身体の根本バランスを整える東洋医学、鍼灸施術によって、大きく改善される可能性があります。
この記事では,ご自宅でできるツボ刺激によるセルフケアまでを詳しくご紹介します。
【更年期×鍼灸】のぼせ・ほてり・多汗を和らげるツボ刺激とすきま時間セルフケア
更年期障害は、女性ホルモンの減少による自律神経の乱れが原因で起こります。病院の薬やサプリメントで一時的に症状は和らいでも、根本的な体質の改善には至らないケースも少なくありません。
本記事では、年間延べ1万人以上の施術実績を誇る【やお駅前鍼灸接骨院】が、自宅でできるツボ刺激を応用したすきま時間のセルフケア法を詳細に解説します。