鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～不安・落ち込み③～
2024年12月23日
わけも分からずに不安に陥る、急に憂鬱になり落ち込む、といった症状が出た時は、体も心も強い緊張状態にあります。ストレスや疲労が原因かもしれませんが、まずは、心身の緊張を解きほぐし、自律神経を整えましょう。 不安・落ち込みに […]
鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～不安・落ち込み編②～
2024年12月19日
わけも分からずに不安に陥る、急に憂鬱になり落ち込む、といった症状が出た時は、体も心も強い緊張状態にあります。ストレスや疲労が原因かもしれませんが、まずは、心身の緊張を解きほぐし、自律神経を整えましょう。 不安・落ち込みに […]
鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～イライラ編～
2024年12月9日
ちょっとしたことですぐにイライラして、仕事や家事が手につかなくなる。多くの人が経験していることでしょう。「怒り」の感情は人の気の流れを停滞させるので、イライラやヒステリーの症状は内臓機能や血圧にも影響します。万能ツボの「 […]
鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～ストレス編③～
2024年12月5日
こんにちは！鍼灸師の森 若菜です。自分でできるセルフケア、本日もストレスに効くツボをご紹介！ストレスのない人は居ないといわれるほど現代人とストレスは密接な関係にあります。ストレスが怖いのは身体に及ぼす影響です。ストレスに […]