鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～肌荒れ②～
2025年3月27日
肌荒れの原因を挙げてみましょう。
①新陳代謝の低下による肌の老化や疲労蓄積
②自律神経のバランスが乱れることで起こるストレスや緊張
③血行不良
合わない化粧品の使用なども肌荒れの原因になります。
女性ホルモンのバランスを整え、ストレスや緊張感を軽減し、
内臓機能を向上させるツボを刺激しましょう。
原因不明な場合は、セットでケアする事をおすすめ。
肌のくすみをとり、ハリ・ツヤのある肌を目指しましょう！
鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～軽い神経症②～
2025年2月27日
神経症にかかる人の多くは、ストレスが原因と言われます。
身体に異常がないのに、動悸や息切れがしたり、不安や脱力感におそわれたり…
精神のケアに効果があるツボを刺激するだけではなく、緊張をほぐす、
あるいは気・血の流れを整え身体に活力がわくツボも神経症の軽減にも役立ちます。
紹介する２つのツボ以外に、気・血の流れをスムーズにして活力を生むツボもご紹介します。
鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～あがり症②～
2025年1月16日
面接やプレゼンテーションの前になると、尿意を感じたり、落ち着かなくなり困った経験のある人は多いはずです。また、「あがってしまって人前で話すのは苦手」という「あがり症」の人もいるでしょう。非日常的なことに遭遇したとき、気持 […]