【八尾】胃腸疲れで「背中がパンパン」な方へ！張り・ダルさを取るツボ「意舎・三焦兪」

2026年1月9日 2026年1月13日

やお駅前鍼灸接骨院（八尾市本町7-7-12）

こんにちは！八尾市の「やお駅前鍼灸接骨院」です。

「最近、食べ過ぎて胃が重たい…」「背中や腰が張って、マッサージに行ってもすぐ辛くなる」

そんなお悩みはありませんか？仕事の付き合いやストレス、日々の忙しさで食生活が乱れがちな30代〜50代の方。実はその「取れない背中の張り」は、筋肉の問題ではなく、「胃腸のSOS」かもしれません。

今回は、弱った胃腸を元気にし、背中の苦しさをスッキリさせる2つの特効ツボ「意舎（いしゃ）」と「三焦兪（さんしょうゆ）」をご紹介します。

なぜ、胃腸が疲れると「背中」が張るのですか？

結論：内臓の疲れが神経を伝わって、背中の筋肉を固くしてしまうからです。

不思議に思うかもしれませんが、内臓と背中の筋肉は神経でつながっています（これを「内臓体性反射」と呼びます）。胃や腸が消化不良を起こして疲れてくると、その信号が背骨を通って脳へ行く途中で、背中の筋肉に「緊張しろ！」という誤った指令を出してしまいます。そのため、胃腸が疲れている時は、いくら背中を揉んでも、大元の「胃腸」をケアしない限り張りは取れないのです。

消化不良と背中の張りに効く「意舎（いしゃ）」とは？

結論：胃の不快感を和らげ、背中のこわばりを溶かすツボです。

「意舎」は、消化器系（特に胃や脾臓）の働きを助けるツボです。「食べ過ぎた翌日に背中が痛い」「ストレスで胃がキリキリする」という時にここを刺激すると、胃が楽になり、背中の筋肉も緩みやすくなります。

ツボの場所 背中の真ん中あたり（肩甲骨の下と骨盤の間くらい）にある第11胸椎という骨から、外側に指4本分（約3寸）離れたところ。簡単に言うと、「背骨の両脇にある盛り上がった筋肉の外側のフチ」あたりです。
押し方 両手を腰に当て、親指でツボを押さえます。息を吐きながら、上体を後ろに軽く反らすと、親指がグッと入って刺激できます。5秒キープを5回繰り返しましょう。

むくみや腰のダルさに効く「三焦兪（さんしょうゆ）」とは？

結論：体全体の水分代謝を良くして、重だるい腰や背中を軽くするツボです。

「三焦兪」は、内臓全体のバランスを整え、余分な水分を排出するのを助けます。胃腸が疲れて体がむくんでいる時や、腰全体がドヨーンと重い時に効果的です。

ツボの場所 腰の骨（第1腰椎）の下から、外側に指2本分（約1.5寸）離れたところ。ウエストの一番くびれているラインの高さで、背骨のすぐ横の筋肉の上にあります。
押し方 ここは指で押すのが難しいので、握りこぶしを背中に当てて、仰向けに寝転がるか、椅子の背もたれに押し付けるのがおすすめです。イタ気持ちいい強さで刺激してください。

やお駅前鍼灸接骨院が選ばれる理由

ツボ押しで一時的に楽になっても、長年の「内臓疲れ」や「体の歪み」は自分では治しきれないことがあります。「何をやっても背中が辛い」という方は、ぜひ当院にお任せください！

内臓と背中を同時にケアする「鍼灸施術」 鍼やお灸は、自律神経に直接働きかけることができるため、「胃腸の機能回復」と「背中の筋肉の緩和」を同時に行えます。体の内側からスッキリ感が違います。
お子様連れでも安心 「子供がいて通院できない」と我慢しないでください。当院はキッズスペース完備・見守りOKです。パパ・ママが施術を受けている間、スタッフがお子様を見守りますので、安心してリラックスしてください。
平日夜20時まで受付 お仕事帰りや、アリオ八尾でのお買い物ついでにも立ち寄れます。近鉄八尾駅からもすぐの便利な立地です。

胃腸と背中はセットです。プロのメンテナンスで、美味しいご飯を楽しく食べられる体を取り戻しましょう！