【八尾】お腹の張り・便秘がつらい！腰のツボ「大腸兪」でスッキリ腸活

2026年1月16日 2026年1月10日

やお駅前鍼灸接骨院（八尾市本町7-7-12）

こんにちは！八尾市の「やお駅前鍼灸接骨院」です。

「最近、お腹がパンパンに張って苦しい…」「便秘気味で、なんとなく体も重だるい」

そんなお悩みはありませんか？仕事や家事で忙しい30代〜50代の方は、運動不足やストレスでお腹の動きが悪くなりがちです。お腹が張ると、スカートやズボンがきつく感じるだけでなく、気分まで落ち込んでしまいますよね。

今回は、そんなお腹の張り（ガス溜まり・便秘）を解消へ導く、腰にある特効ツボ「大腸兪（だいちょうゆ）」をご紹介します。

なぜ、お腹が張ったり便秘になったりするのですか？

結論：自律神経が乱れて、腸が動くのを「サボって」いるからです。

腸が食べ物を運んだり便を出したりする動き（ぜんどう運動）は、自律神経がコントロールしています。しかし、ストレスや冷え、長時間のデスクワークなどで腰周りの筋肉が固まると、この神経の命令がうまく腸に伝わらなくなります。その結果、腸の動きが鈍くなり、ガスや便が溜まって「お腹の張り」を引き起こすのです。

「大腸兪（だいちょうゆ）」とはどんなツボですか？

結論：大腸の働きを活性化させ、腰痛も同時にケアできる一石二鳥のツボです。

「大腸兪」は、その名の通り大腸にエネルギーを注ぎ込む重要な場所です。ここを刺激することで、滞っていた腸の動きを助け、デトックス効果（排便促進）が期待できます。また、腰の筋肉の緊張もほぐれるため、「腰痛持ちで便秘気味」という方には最適なツボです。

大腸兪の場所と、簡単な押し方を教えて！

結論：ベルトの高さにある腰のツボを、イタ気持ちいい強さで押しましょう。

誰でも簡単に見つけられる場所です。

ツボの場所 両手で腰骨（骨盤）の一番高いところを掴みます（ちょうどベルトが当たる位置です）。その高さで、背骨から左右に指2本分外側にいったところが「大腸兪」です。
押し方
1. イスに座った状態で、握りこぶしをツボにセットします。
2. 息を吐きながら、上体を軽く後ろに反らします。
3. こぶしに体重が乗るのを感じながら、5秒間キープして戻します。これを5回繰り返しましょう。
4. 置きにくいですが、お灸を据えても効果的ですよ。

やお駅前鍼灸接骨院が選ばれる理由

ツボ押しをしても改善しない頑固なお腹の張りは、骨盤の歪みや、深い部分のインナーマッスルの低下が原因かもしれません。

当院は、そんなお悩みを抱える八尾の皆さまを全力でサポートします！

お腹と腰を同時にケアする「鍼灸施術」 お腹の不調は、腰の硬さとセットで現れることが多いです。鍼やお灸を使って深部の筋肉と神経にアプローチし、腸の動きと腰痛を同時に改善します。
キッズスペース完備・見守りOK 産後の便秘やお腹のたるみが気になるママさんも大歓迎！キッズスペースがあり、スタッフがお子様を見守りますので、安心して施術を受けていただけます。
深層筋を鍛える「テスラインパクト」 当院には、寝ているだけで腹筋運動のような効果が得られる痩身機器**「テスラインパクト」**があります。お腹のインナーマッスルを鍛えることで、腸を正しい位置に保ち、代謝アップも目指せます。
平日夜20時まで受付 お仕事帰りの通院も可能です。近鉄八尾駅、アリオ八尾からも近く便利な立地です。

お腹がスッキリすれば、心も体も軽くなります。ぜひ一度ご相談ください！