風邪の引きはじめに即効性あり！鍼灸師が教える「悪化させない」ための最強ツボ刺激セルフケア
やお駅前鍼灸接骨院（八尾市本町7-7-12）ゾクッとしたらすぐ対策！風邪の引き始めが勝負です
「あれ？喉がイガイガする…」「なんだか体がゾクゾクする…」
風邪の引き始めは、本格的に悪化する前の「ゴールデンタイム」です。この初期段階で適切な対処ができるかどうかで、回復までのスピードが大きく変わります。しかし、仕事や家事で忙しいと、すぐに病院や鍼灸院に行くのは難しいですよね。
柔道整復師・鍼灸師の国家資格を持つプロフェッショナルが在籍するやお駅前鍼灸接骨院が、ご自宅やすきま時間を使って簡単にできる「風邪の引き始め」に効くツボ刺激セルフケア法を伝授します。東洋医学の知恵を借りて、風邪を悪化させる前に撃退しましょう！
東洋医学の視点：なぜ風邪の引き始めに「ツボ」が効くのか？
風邪は「風邪（ふうじゃ）」！体表から侵入する邪気を追い出す
東洋医学では、風邪をひくことを、外界の「風」「寒」「熱」といった邪気（じゃき）が体の表面から侵入してきた状態だと捉えます。特に引き始めのゾクゾク（悪寒）は、「風邪（ふうじゃ）」「風寒の邪（ふうかんのじゃ）」が体の入り口である背中や首筋から侵入し、免疫機能が戦い始めたサインです。
ツボ（経穴）を刺激することは、この体表に滞った邪気を追い出し、免疫力を高める「衛気（えき）」というエネルギーを巡らせる手助けになります。
【即効ツボ】風邪の引き始めに使える最強ツボ刺激セルフケア
この「ゴールデンタイム」に刺激すべきは、主に邪気を発散させるツボです。すきま時間に簡単に行えます。
1. 鼻・喉の症状にはこのツボ：合谷（ごうこく）【手の万能ツボ】
- 場所： 親指と人差し指の骨が合流する手の甲のくぼみ。
- 効果： 鎮痛、解熱、免疫力アップなど万能な効果があります。特に鼻炎や喉の痛みといった風邪の初期症状に有効です。
- 刺激方法： もう一方の親指で骨に向かって垂直に、強めに押さえます。10秒×3セット。
2. ゾクゾクする悪寒・寒気を感じたら：風門（ふうもん）
- 場所： 背中の上部、首の付け根から下へ、2番目の背骨（第2胸椎）の下から左右外側へ指2本分（約3cm）の位置にあります。肩甲骨の上縁の少し上あたりです。
- 効果：体表に停滞している邪気（風寒の邪）を外に発散させる働きを促します。
- 刺激方法： 自宅でできる台座灸（火傷に注意）で優しく温めます。カイロは温めすぎるので使用しない方が良いです。
H3: 3. 体全体を温め免疫力を高める：大椎（だいつい）【邪気の発散口】
- 場所： 首を前に曲げたときに一番飛び出る骨（第7頸椎）のすぐ下のくぼみ。
- 効果： 発熱や悪寒に効果的なツボで、特にお灸で温めると体の表面から邪気を追い出し、温める作用が強化されます。
- 刺激方法： 指で少し強めに押すか、市販のお灸をすえると効果的です。
近鉄八尾駅徒歩3分 やお駅前鍼灸接骨院
当院では痛みだけでなくその人の生活習慣などを見直し同じ症状が再発しないように指導させていただいています。
そしてその人に合ったオーダーメイド治療を行なっています。
交通事故、むち打ちなどもお任せください。
院長自ら積極的にスポーツイベントに参加しているため、スポーツされるかたの体のケアもおまかせください。
またマタニティー、出産後のケアも行っております。
体のことでお困りの方は一度ご相談ください。
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