健康・美容お役立ち情報

鍼灸師コウタの1分ストレッチ　ストレッチをしないとどうなる？？

こんにちは。四月にやお駅前鍼灸接骨院に入社しました鍼灸師の中川滉太です。
これからストレッチについてのお話をさせていただきます。
まずは「なぜストレッチが大切なのか」「ストレッチをしないとどうなってしまうのか」について紹介していきます。
なぜ体（筋肉）は固くなってしまうのか？