【もう悩まない！】産後ママの抜け毛対策、ツボを使った簡単アプローチ
子育て中のママさんにとって、自分の身体のメンテナンスは後回しになりがちです。しかし、忙しい合間でも簡単にできるツボのセルフケアを取り入れるだけで、産後の抜け毛といった不調を和らげることができます。
ここでは、特に産後の抜け毛に有効な3つのツボと、その正しい刺激方法をご紹介します。
【もう悩まない！】育児の合間にココをプッシュ！産後ママが無理なく続く「ゆる腸活ツボ」
「毎日、お腹の調子が安定しない…」「市販薬に頼るのも不安…」産後の便秘や下痢といったお腹の不調に、自分でできるツボ押し簡単セルフケアで、腸を整えましょう。
【もう悩まない！】産後、気分が落ち込む・・・「大丈夫、一人じゃないよ。」心身に寄り添うセルフケア
「なんだか、訳もなく気分が落ち込むことがある…」
もし、あなたがそう感じているなら、それは決して一人だけではありません。産後の体は、ホルモンバランスの急激な変化や、慣れない育児による身体的な負担で、心身ともに大きなダメージを受けています。そんな子育てに奮闘するママのために、産後の心身の不調を和らげるためのセルフケアについて詳しくご紹介します。
【もう悩まない！】産後の酷使で痛む手首…抱っこ時間がもっと幸せになる為のセルフケア
毎日、愛しいわが子との新しい生活は幸せで満ちていますね。しかしその一方で、抱っこや授乳、おむつ替えのたびに手首や腕にズキズキとした痛みを感じていませんか？
もしかしたら、その痛みは産後の腱鞘炎かもしれません。多くのママが経験するこのつらい痛みは、放置すると子育ての負担をさらに大きくしてしまいます。
このページでは、なぜ産後に腱鞘炎になりやすいのか、ご自宅でできる簡単なツボ押しセルフケアをご紹介！
【もう悩まない！】産後、自分時間なんてない。でも、腰痛をケアする時間だけは、つくってみませんか。
赤ちゃんを抱っこしたり、授乳やおむつ替えをしたりするたびにズキッと痛みが走り、心も身体もつらくなっていませんか？「産後だから仕方ない」と諦めてしまう前に、適切なケアを始めることが大切です。
【もう悩まない！】産後母乳の巡りをスムーズに。笑顔の授乳タイムを叶えましょう。
産後、初めての育児に奮闘する中で、母乳に関するお悩みは尽きませんよね。特に、子育ての疲れが溜まってくると、精神的なストレスから母乳の出がさらに悪くなってしまうことも。
産後の母乳トラブルの原因と、ご自宅でできる簡単なケア方法について詳しく解説します。
【もう悩まない！】産後尿漏れ、諦めないで。「湧泉」「崑崙」でそっと支える、おうちケア
「くしゃみや咳をした時」「子どもを抱き上げた時」「ふとした瞬間に…」。 産後のママさんの多くが経験する尿漏れ。産後の尿漏れは、決して特別なことではありません。ご自宅で簡単にできるツボやマッサージといったセルフケアを詳しくご紹介！
【もう悩まない！】産後パンパンの足にさよならを。「豊隆」へのセルフケアの魔法
「なんだか足がパンパン…」「夕方になるとむくんで靴が履きにくい…」この記事では、やお駅前鍼灸接骨院が、子育て中のママが自宅で簡単にできるむくみ改善のセルフケア方法をご紹介します！
【もう悩まない！】産後、一気に肌が老化。「曲池」で美肌を取り戻す！
妊娠中はホルモンの影響で、しみやそばかすができやすくなり、産後はこどもの世話で、自分の肌をゆっくりとスキンケアする時間も余裕もありません。そこで今回は、東洋医学で古くから使われてきた「曲池（きょくち）」というツボを使ったセルフケアをご紹介！肌の老廃物の排出機能を高めてくれるツボです。
【もう悩まない！】産後の取れない疲労感は「命門」「労宮」へのセルフ刺激ですっきり解消！
「朝起きても疲れが取れない…」そのお悩み、一人で抱え込まないでください。出産はママの生命を赤ちゃんに分ける大仕事！この記事では、忙しい子育ての合間でもご自宅でできる簡単なツボ押しをご紹介します。