【八尾】「なんとなくやる気が出ない…」意欲低下をリセット！元気が湧くツボ「肩井・関元」
こんにちは！ 八尾市の「やお駅前鍼灸接骨院」です。
「朝起きても、仕事に行く気力が湧かない」 「休日は何もする気が起きず、一日中ダラダラしてしまう」
そんなお悩みはありませんか？ 30代〜50代は、仕事のプレッシャーや子育て、ホルモンバランスの変化など、心と体に大きな負担がかかる時期です。 「自分が怠けているだけかな？」と自分を責める必要はありません。その「意欲低下」は、体がエネルギー切れを起こしているサインかもしれません。
今回は、そんな沈んだ気持ちと体をシャキッと元気にさせる、2つのパワーチャージツボ「肩井（けんせい）」と「関元（かんげん）」をご紹介します。
【更年期×鍼灸】更年期障害のつらい倦怠感・冷えに！鍼灸とツボ刺激ですきま時間ケア
「身体がだるくて朝起きられない」「急なほてりや冷えで夜も眠れない」「イライラして家族に当たってしまう」
誰もが通りうる道とわかっていても、更年期障害のつらい症状は日常生活の質（QOL）を大きく低下させます。特に、原因不明の倦怠感や、手足の冷え、気分の落ち込みなどは、周囲に理解されにくく、一人で悩みを抱え込んでしまいがちです。当記事では、自宅で手軽にできるツボ刺激によるセルフケアの方法を、専門家の立場から詳しく解説します。
【更年期×鍼灸】「情緒不安定」な更年期障害の悩みを改善！自宅セルフケアで心身を整える
鏡に映る自分を見て、「なぜこんなにイライラしているのだろう」「以前は気にならなかったことが、今はすべて不安に感じる」と、戸惑うことはありませんか？
多くの女性が経験する更年期障害。身体の不調（ホットフラッシュ、倦怠感、不眠）もつらいものですが、特に「急な落ち込み」「理由のない不安」「家族に当たってしまう」といった情緒不安定な状態は、日常生活の質（QOL）を著しく低下させてしまいがちです。本記事では、ご自宅で簡単にできるツボ刺激を活かしたセルフケアをご紹介します。
鍼灸師わかなの自宅でできるセルフケア～意欲低下②～
「やる気がおきない」「深く落ち込む」といった症状が続くと、やがて食欲不振や不眠など体に不調のサインが出てしまいます。こうした症状は、気・血の不足によっても起こりますから、身体の緊張を解きほぐし、気・血の流れを調整。心の元 […]