【もう悩まない！】産後、気分が落ち込む・・・「大丈夫、一人じゃないよ。」心身に寄り添うセルフケア
2025年10月1日
「なんだか、訳もなく気分が落ち込むことがある…」
もし、あなたがそう感じているなら、それは決して一人だけではありません。産後の体は、ホルモンバランスの急激な変化や、慣れない育児による身体的な負担で、心身ともに大きなダメージを受けています。そんな子育てに奮闘するママのために、産後の心身の不調を和らげるためのセルフケアについて詳しくご紹介します。
新学期、新年度！新生活で変化の時期、季節・環境の変化の時期は体調が変化しやすい。そんな方に・・・
2022年3月24日
自律神経は２種類ありその働きくバランスによっていろいろな症状を引き起こします。自律神経セルフチェック 目が疲れやすい、眠りにくい、便秘、食欲がない、暴飲暴食、寝ても疲れがとれない、頭が熱い、足が冷える、目がピクピクする、目がチカチカする・・・