膈兪 - やお駅前鍼灸接骨院

【八尾】手首がズキズキ痛む…スマホ・育児の「腱鞘炎」ケア！ツボ「手三里・膈兪」

2026年2月23日

こんにちは！八尾市の「やお駅前鍼灸接骨院」です。

「赤ちゃんを抱っこしすぎて、手首が痛くてたまらない…」「仕事でマウスやスマホを使いすぎて、親指の付け根が熱を持っている」

そんなお悩みはありませんか？ 30代〜50代の方は、育児やパソコン作業で手先を酷使することが多いため、「腱鞘炎（けんしょうえん）」になりやすい世代です。一度痛くなると、湿布を貼ってもなかなか治らず、日常生活も不便ですよね。

今回は、そんな頑固な手首・指の痛みを和らげる、2つの意外なツボ「手三里（てさんり）」と「膈兪（かくゆ）」をご紹介します。