【八尾】生理痛・イライラを薬なしで和らげる！女性の味方「3つのツボ」
2026年2月20日
「毎月、生理が来るのが怖くてたまらない……」 「鎮痛剤が手放せないけれど、このままずっと薬を飲み続けていいの？」 「仕事や家事があるのに、生理痛のせいで思うように動けないのが辛い」....生理痛は「体質だから」「女性なら当たり前」と諦めてしまいがちですが、実は身体からの「助けて」というサイン。本記事では、具体的なセルフケア方法を徹底解説します。
鍼灸で根本解決へ！「眠れない」夜の不眠症（失眠）を「安眠」に変えるツボ刺激セルフケア
2025年12月5日
夜になってもなかなか寝付けない不眠症（失眠）、夜中に何度も目が覚めてしまう中途覚醒、そして朝起きても全く疲れが取れていない倦怠感。ご自宅で簡単にできるすきま時間のツボ刺激セルフケアを組み合わせ、心身ともに健康な眠りを取り戻しましょう。
鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～不安・落ち込み編①～
2024年12月16日
わけも分からずに不安に陥る、急に憂鬱になり落ち込む、といった症状が出た時は、体も心も強い緊張状態にあります。ストレスや疲労が原因かもしれませんが、まずは、心身の緊張を解きほぐし、自律神経を整えましょう。 不安・落ち込みに […]
鍼灸師木村のおうちでできる灸セルフケア「足の疲れだるさ」編
2024年1月30日
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。２月３日は節分ですが、皆様は豆まきをなさいますか？恵方巻は召し上がられますでしょうか？7種類の具材を包む恵方巻きは、七縁起の良い福神にちなみ「福を巻き込む」食べ物とされてい […]
鍼灸師木村のおうちでできる灸セルフケア「腰痛」編
2024年1月9日
初めまして、1月からブログを担当させて頂きます、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。少しでも皆さんに有意義な情報が提供できればと思います、宜しくお願い致します。 それでは、今日は腰痛に対する灸セルフケアを紹介します！腰痛 […]