鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～あがり症②～新着!!
面接やプレゼンテーションの前になると、尿意を感じたり、落ち着かなくなり困った経験のある人は多いはずです。また、「あがってしまって人前で話すのは苦手」という「あがり症」の人もいるでしょう。非日常的なことに遭遇したとき、気持 […]
鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～あがり症①～新着!!
面接やプレゼンテーションの前になると、尿意を感じたり、落ち着かなくなり困った経験のある人は多いはずです。また、「あがってしまって人前で話すのは苦手」という「あがり症」の人もいるでしょう。非日常的なことに遭遇したとき、気持 […]
鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～不安・落ち込み③～
わけも分からずに不安に陥る、急に憂鬱になり落ち込む、といった症状が出た時は、体も心も強い緊張状態にあります。ストレスや疲労が原因かもしれませんが、まずは、心身の緊張を解きほぐし、自律神経を整えましょう。 不安・落ち込みに […]
鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～不安・落ち込み編②～
わけも分からずに不安に陥る、急に憂鬱になり落ち込む、といった症状が出た時は、体も心も強い緊張状態にあります。ストレスや疲労が原因かもしれませんが、まずは、心身の緊張を解きほぐし、自律神経を整えましょう。 不安・落ち込みに […]
鍼灸師わかなの自分でできるセルフケア～不安・落ち込み編①～
わけも分からずに不安に陥る、急に憂鬱になり落ち込む、といった症状が出た時は、体も心も強い緊張状態にあります。ストレスや疲労が原因かもしれませんが、まずは、心身の緊張を解きほぐし、自律神経を整えましょう。 不安・落ち込みに […]
院長日誌38日目 交通事故、むち打ち治療に重要な3つのポイント ②
こんにちはやお駅前鍼灸接骨院の前川です。
1月も半分が過ぎ、朝の冷え込みが強いですがいかがお過ごしですか？
コロナの流行とともに今年はインフルエンザも流行の兆しを見せているので手洗いうがい、手指の消毒など感染対策をしっかりと行いましょう。
換気も重要ですが加湿をし湿度を60％以上をキープすることでインフルエンザウイルスの増殖を抑え不活性化させることができます。換気、加湿をしながら感染対策を行いましょう。
本日は前回の続き首、頭のアイシングのお話です。
新学期、新年度！新生活で変化の時期、季節・環境の変化の時期は体調が変化しやすい。そんな方に・・・
自律神経は２種類ありその働きくバランスによっていろいろな症状を引き起こします。自律神経セルフチェック 目が疲れやすい、眠りにくい、便秘、食欲がない、暴飲暴食、寝ても疲れがとれない、頭が熱い、足が冷える、目がピクピクする、目がチカチカする・・・