歩行の効果

院長日誌24日目 　生活指導　歩行の効果と効果の出る歩き方

ヒトは歩くことにより、現在の形に進化してきた動物です。

歩くことが少なくなると、ヒトとしての機能全般が低下していきます。

普段いろんな無理や負担が体にかかっていますが、歩くことによって本来の調子に戻ってきます。

歩くと得られる11の効果
効果的な歩き方は？？