鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア 「眼精疲労」編
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。皆さんはなにかスポーツをされていますか？僕は小中高とサッカーをしていました。サッカーをやめてからも友達を集めてフットサルをしています。新しいスポーツを始めようと思い、ゴル […]
鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア「頭痛・偏頭痛」編
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。今週は太陽が出ない日が多く、気温が低い日が続きますね！気温が低いといっても、３０度以上なので暑いですが真夏に比べれば過ごしやすいです😁今年も９月に入ってもう終盤なので、あ […]
鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア 「お灸に詳しくなる」編
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。最近、天気が急に崩れることが多いですね😭傘も意味のないくらい激しい雷雨が急にくるので洗濯物が何回か濡れています🤣雨降ったと思えば暑くなったりもするので、体調に気を付けて八 […]
鍼灸師コウタの１分ストレッチ 「脚のむくみをやわらげる」編
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。台風は大丈夫でしたか？久しぶりに大きい台風が直撃しましたね😖朝は風が強くて、風が吹く音で起きてしまいました。自転車が倒れたり、植木が倒れたりしていましたが、大きな被害は無 […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ 「歩きすぎやランニング後のストレッチ」編
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日は歩きすぎた日やランニング後にオススメなストレッチを紹介していきます。膝の痛みに関わる太ももまわりの筋肉、歩くとき走る時常に使われる筋肉、酷使すると足底腱膜炎の原因 […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ 「老化姿勢を防ぐ」編
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ここ２，３日の天気は台風の影響なのか曇りや、雨が多いですね😣昨日は雨は降っていませんでしたが、風が強く吹いていたきがします。夏に雨が降ると気温が高いし湿度が上がるので、ジ […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ 「腰痛をやわらげる」編
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。八月になりました！夏休みを満喫中かと思います！どこか旅行や祭りにはいきましたか？僕は９月にある高槻市、枚方市方面の淀川である、水都くらわんか花火大会に行きます！今年は、第 […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ 「肩のこりをほぐす」編
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。今日は7月最終日です、あっという間に梅雨が明けて７月も終わろうとしています。蝉もうるさいくらいに鳴いていて、目覚ましよりも先に蝉の声で起きてしまう日もあります😨時々、夜に […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ 足裏のストレッチ 「足底筋群編」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！学生はもう夏休みですね！😁水遊びができるようになって事故のニュースもよくみます。川も海も急に深くなるところがあるので、小さい子供には目を離さないように気を付けましょう。僕 […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ すねのストレッチ「前脛骨筋編」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！暑い日が続いていますが、体調は崩されていないでしょうか。朝起きたら蝉がすごい勢いで鳴いていますし、熱中症アラートも毎日全国で発表されているので水分補給はしっかりしてくださ […]