鍼灸師コウタのおうちでできる灸セルフケア 「口臭」「口中の不快感」編
やお駅前鍼灸接骨院（八尾市本町7-7-12）こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。
今日紹介するのは口臭、口中の不快感に対する灸セルフケアです。
口臭や口中の不快感で悩んでいる人は口腔内のトラブルや胃腸の不調が原因かもしれません。仕事やプライベートにも
関係してくると思うのでしっかりとケアしていきましょう！
今日は胃腸が原因の時の症状を解消するツボを紹介していきます。
口臭、口中の不快感とは・・・
口臭の原因は歯槽膿漏や虫歯などの口腔内のトラブルが一番多いのですが、加えて消化不良などの胃腸の不調
も口臭の原因になります。口腔内に問題がない場合は、胃腸を疑ってみましょう。
また、口中がネバネバしたり、苦く感じたりする不快感の原因も、消化機能の不調やストレスが考えられます。
虫歯や歯槽膿漏は口腔ケアで予防できるので、歯磨きなどを毎日しましょう！
東洋医学で診る「口臭」「口中の不快感」
口臭と口中の不快感を東洋医学で診ると「気」と「水」の乱れがあると考えられます。
体の水分である「水」が不足すると、体が乾きます。水は体の半分以上を占める成分なので、「水」の不足は
さまざまな不調につながります。
口臭・口中の不快感はその大切な水が足りなくなっているという、重要なサインです。また、体のエネルギーである
「気」の不足や停滞も口臭の原因とされます。エネルギーが足りないと、内臓機能が低下します。これにより、胃腸の
働きが低下し異常が起こることによって、老廃物が流れず口臭や口中の不快感が出てきます。
水をたくさん飲んで体内の「水」を補充して、お灸で「気」のめぐりを良くし、口臭や口中の不快感を予防していきましょう！
ツボを使ったお灸の仕方
２つのツボにお灸をしていきます。
・中脘（ちゅうかん）
胃の中心にあるのでこの名がつきました。
消化器系の働きを整えるツボです。胃痛、胃もたれなどの消化器全般の症状に活躍します。
場所：身体の中心線上で、おへそとみぞおちの中央。
・足三里（あしさんり）
足三里は胃の経絡に属しており消化機能をアップさせるツボとして、口臭や口中の不快感に働きます。
気と水の流れをスムーズにし、体を元気にしてくれるツボでもあります。
場所：膝の外側にあるくぼみから指４本分下がったすねの縁。
お灸をする時、１つのツボに３個お灸をしましょう。
熱くて我慢ができないときはもうそこにはお灸を必要としていない体のサインなので、やめましょう。
気持ちが良いのが一番良いので嫌な感じがしたら中止しましょう。我慢はしてはいけません！
万能ツボ
様々な症状に対応する守備範囲の広いツボです！
「合谷」「三陰交」「足三里」の3つのツボを紹介します。何かあったときやどのツボにお灸をしたらいいかわからないとき
は、まず、この３つのツボを思い出してください！
「合谷」（疲れ目、花粉症、風邪のひきはじめ、イライラ、あがり症、肌荒れ、月経痛など）
日常的に起きる症状に効果があるツボです。
合谷は、指先から腕を通ってのど、口、鼻の脇へ、もうひとつのルートは肺を通って大腸につながります。生命エネルギーのルートにあり、
ここにお灸をすると全身の血流の流れがスムーズになり、このルート上にある様々な器官の症状が緩和されます。
場所：親指と人差し指の骨が出合う、人差し指側のくぼみ。押すとへこんだり気持ちが良いところ
「三陰交」（肌荒れ、月経痛、月経不順、頻尿、眠りが浅い、多汗症、冷え症まど）
三陰交は婦人科系の特効ツボといわれます。足を通る陰の３つの経絡(脾、腎、肝)のすべてがここを通過することからこの名前がつきました。
このルートの疾患を網羅し、広く汎用されるので、万能のつぼというわけです。
場所：内くるぶしから指４本分、上にいったところの骨ぎわ
「足三里」（肌荒れ、月経痛、月経不順、頻尿、眠りが浅い、多汗症、冷え症など）
合谷と同様に守備範囲の広いツボで、胃に通じるツボです。
気・血を補い、抵抗力を高める働きがあるので、全身の症状に対応できるのでしょう。
場所：膝のお皿の下の外側のくぼみから、指４本分下に行き、すねのすぐ外側
近鉄八尾駅徒歩3分 やお駅前鍼灸接骨院
当院では痛みだけでなくその人の生活習慣などを見直し同じ症状が再発しないように指導させていただいています。
そしてその人に合ったオーダーメイド治療を行なっています。
交通事故、むち打ちなどもお任せください
院長自ら積極的にスポーツイベントに参加しているため、スポーツされるかたの体のケアもおまかせください。
またマタニティー、出産後のケアも行っております。
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