院長日誌10日目 子供の姿勢、猫背改善、姿勢と学力の関係！

こんにちはやお駅前鍼灸接骨院の前川です。
朝晩の冷え込みが強くなっていますが皆様体調はいかがでしょうか？
この間は車のドア部分が凍りドアを開けるのにすごく苦労をしました。

本日は姿勢のお話です
最近はパソコン、スマホ、テレビやゲームなどの普及もあり姿勢が悪い方が増えています。
特に仕事中の姿勢や通勤通学での姿勢などは悪い姿勢をしている方が多くみられます。
それは子供も例外ではありません。写真を撮るときになぜか傾いている、勉強中の姿勢が悪いなどの相談お受けることも多くなりました。子供の側彎症も増えているような気がします。
新型コロナウイルスの影響でパソコンを持ち運びする小学生が多くなり首や肩、腰に負担がかかりやすくなっているのも一つの要因だと思っています。
また悪い姿勢は学力やスポーツのパフォーマンスにも影響を及ぼします。
近年の体力測定も低下しているデータも出ています

姿勢が学力に影響？

姿勢は学力に影響を及ぼします。
悪い姿勢より良い姿勢の方が問題の正解率、解答率が良いとされています。
この事実には根拠があり、客観的なデータにも現れてます
ある姿勢と学力の関係を調査した研究によると、5年生における良い姿勢と悪い姿勢で計算問題を解く実験をしたところ、正解率が8.6％、解答率が8.1％姿勢が良い方が数字があがったという結果が出ております。

悪い姿勢とは？

悪い姿勢
①足を組む
②足の裏全体が床についていない（つま先や踵だけ床についている）
③足の向きが外もしくは内側に向いている
④足関節、膝関節、股関節が90度になっていない
⑤骨盤が後ろに傾いている
⑥猫背になっている

影響
①肺が圧迫され本来の呼吸機能が十分に発揮できず脳に酸素が届きにくくなる。
②頭を支えるために首や肩、腰の筋肉など背部の筋肉に負担がかかり肩こりや腰痛、頭痛などの原因になる
③尾骨を圧迫し脳と背骨の中を循環している脳脊髄液、髄液の循環ができずに脳の働きが低下する
脳脊髄液は脳に栄養を運んだり、いらなくなった老廃物を除去する働きを担っています

その結果、脳に老廃物が溜まり、酸素が足りず脳の働きや集中力が低下し勉強をしていてもなかなか頭に入らない状態になります。

いい姿勢

いい姿勢
①足底全体が地面についている
②足関節、膝関節、股関節が90度
③膝と膝の間は拳1〜2個分ぐらい
④骨盤が立ち坐骨で座っている
⑤頭が上から糸で吊るされるようなイメージで姿勢が伸びた状態

影響
①肺が圧迫されず十分に酸素を取り込むことができる
②骨と筋肉を使って姿勢を維持するので筋肉に負担がかからない。
③尾骨を圧迫しないため脳脊髄液の循環も行われる

その結果、脳の老廃物が取り除かれ、酸素が行き届き脳の働きや集中力が維持しやすくなり、勉強の効率が上がったりテストでのミスを減らすことができます。

なぜ悪い姿勢になるのか？

悪い姿勢になる原因は
骨盤、背骨の歪みです。
人は楽な姿勢で座ろうとします。
骨盤に歪みがあると歪んだ状態に体を傾けている方が楽に感じます。
その傾きが悪い姿勢になります。
悪い姿勢が続くと体の歪みが強くなりさらに悪い姿勢をしてしまうという悪循環に陥ります。
自分の意識で良い姿勢をすることも重要ですが体の歪みを治すことも重要です。

骨盤、背骨の歪みを整えることで骨盤が椅子の上で安定しやすくなり、良い姿勢を保ちやすくなります。
歪みの矯正と自分での意識をすることで姿勢が改善していきます。

骨盤、背骨矯正

当院の骨盤矯正は関節にゆっくりと圧を加え骨盤の関節（仙腸関節）を整える治療です。
バキバキと骨を鳴らす治療ではないので安心して受けていただけます。
小さいお子様から90歳以上の高齢の方まで幅広く受けていただいています。

首の矯正も同じくバキバキ鳴らす治療ではなくゆっくりと圧をかけ整える治療です。
背骨の矯正にはリダクターという治療器具を使用し背骨を整えます。

近鉄八尾駅徒歩3分 やお駅前鍼灸接骨院

このように当院では痛みだけではなく姿勢の矯正も行なっています。原因を探し適切に治療することでその人に合ったオーダーメイド治療を行なっています。また生活習慣の見直しにも力を入れ同じような症状の再発防止も行っております。
同じような症状でお困りの方は一度ご相談ください。

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