鍼灸師コウタの1分ストレッチ 腰のストレッチ「脊柱起立筋編」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！僕が八尾に引っ越してきて3カ月になりますが、アリオにまだ行ったことがありません😭６月の目標はアリオに行くことです！ 今回は腰から背中まである脊柱起立筋のストレッチです。姿 […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ お腹のストレッチ「体側・腹斜筋群編」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ここ2,3日雨は降っていませんが、降らなかったらすごく暑いので大変です😣でも、梅雨の時期に洗濯物を外に干せるのはすごく嬉しいです！ 今回もお腹のストレッチです！体側筋とい […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ お腹のストレッチ「腹直筋編」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！梅雨入りしてから一週間たち、嫌な天気が多いです😨天気に気をつけて、雨に打たれないようにしましょう🤣 今日から新たにお腹のストレッチです！前に倒すと腰が痛い人には腰痛の予防 […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ 胸のストレッチ「大胸筋編」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。いよいよ六月です！今週は雨が降る日が多いですが、体の調子は崩されていないでしょうか。雨で重だるい日でも家で紹介しているストレッチをして、体を動かしましょう！ 前回までは肩 […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ 腕のストレッチ 「腕橈骨筋編」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。あっという間にもうすぐ６月です😖梅雨の時期も近づいているので体調を崩さないようにお気を付けください。 前回、前々回は上腕の筋肉を紹介してきました。今回は前腕にある腕橈骨筋 […]
鍼灸師コウタの１分ストレッチ 肩・腕のストレッチ「上腕三頭筋編」
こんにちわ。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！もう五月も過ぎようとしていますが、いかがお過ごしでしょうか。一か月過ぎるのがとても早いです😆 前回は上腕二頭筋のストレッチを紹介しました。今回は、その裏側にある上腕三頭筋 […]
鍼灸師コウタの１分ストレッチ 肩・腕のストレッチ「上腕二頭筋編」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！最近気温が高くなってきました！衣替えがいつのタイミングなのかわかりません😖 ５つ目に紹介するのは上腕二頭筋という腕の筋肉です！イメージしやすいのは「力こぶ」の筋肉です！で […]
鍼灸師コウタの１分ストレッチ 肩と腕のストレッチ「三角筋編」
こんにちわ。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。５月ももう半分が終わってしまいました😨最後の金曜日なのでお仕事、学校と頑張っていきましょう😁 今までは背中の筋肉のストレッチを紹介してきましたが、今日からは、肩と腕のスト […]
鍼灸師コウタの１分ストレッチ 背中のストレッチ 「広背筋編」
こんにちは！やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。皆さん、ゴールデンウィークはどこか行きましたか？？僕は、大阪城公園でやっている全国各地の餃子が集まる餃子フェスに行く予定です！ 前紹介した僧帽筋のストレッチはやっていただ […]
鍼灸師コウタの1分ストレッチ 首・背中のストレッチ「僧帽筋編」
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。今日から僕が体の色々な筋肉のストレッチを紹介していきます！ 筋肉が固まってしまうと、痛みが出てきたり体に不調を起こしてしまいます。そうならないためにも1分ストレッチをやっ […]