こんにちは！鍼灸師の森 若菜です。自分でできるセルフケア、本日もストレスに効くツボをご紹介！ストレスのない人は居ないといわれるほど現代人とストレスは密接な関係にあります。ストレスが怖いのは身体に及ぼす影響です。ストレスに […]
こんにちは！鍼灸師の森 若菜です。自分でできるセルフケア、本日はストレスに効くツボをご紹介！ストレスのない人は居ないといわれるほど現代人とストレスは密接な関係にあります。ストレスが怖いのは身体に及ぼす影響です。ストレスに […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師、若菜です！朝起きたら、突然体に異変が・・・。あるいは外出先で・・・。そんな緊急時にオススメのツボ紹介。第5弾！今日はつらい歯痛についてご紹介！家ではお灸か指で、外出先では指で押して […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師、若菜です！朝起きたら、突然体に異変が・・・。あるいは外出先で・・・。そんな緊急時にオススメのツボ紹介。第4弾！今日は急にくるめまい、乗り物酔いについてご紹介！乗り物酔いしやすい方必 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師、若菜です！朝起きたら、突然体に異変が・・・。あるいは外出先で・・・。そんな緊急時にオススメのツボ紹介。第3弾！家ではお灸か指で、外出先では指で押してセルフケア！ 口内炎に効くツボ […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師、若菜です！朝起きたら、突然体に異変が・・・。あるいは外出先で・・・。そんな緊急時にオススメのツボ紹介。第２弾！家ではお灸か指で、外出先では指で押してセルフケア！ 腰痛に効くツボ 「 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師、森 若菜です！朝起きたら、突然体に異変が・・・。あるいは外出先で・・・。そんな緊急時にオススメのツボを紹介。家ではお灸か指で、外出先では指で押してセルフケア！ つらい二日酔いに効く […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の森 若菜です。今日は「むくみ」に効くツボについて紹介します。長期間続くむくみは病気が隠れている可能性も。むくみやすい人の特徴もあわせてチェックしてみてください★ 「むくみ」について むくみ […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。今日は「喘息」に効くお灸のツボを御紹介したいと思います。喘息はまず、専門医の診察を受けましょう。アレルギー体質や肺の機能低下、外因としては寒さや低気圧の接近・ストレスなどが […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。３月３日は女の子の成長を願ってお祝いを行うひな祭りの日です。 ひな祭りの由来は、中国から伝わった「上巳節」で、桃の花が咲く時期であるため「桃の節句」と呼ばれることもあります […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。２月22日は猫の日でしたね。 これは猫の日実行委員会が「ニャンニャンニャン」とよめることから1987年に 「猫と一緒に暮らせる幸せに感謝し、猫と共にこの喜びをかみしめる記念 […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。暖かくなったり、寒くなったりと寒暖差の激しい今日この頃、皆様は体調を崩されたりしていませんか？風邪やインフルエンザが流行していますので、お気を付け下さい。 今日は不眠に効く […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。２月９日は肉の日で、その日に焼肉などを召し上がられた方、多いのではないでしょうか。食べた物が体を形成するので、食事はとても大切ですよね。バランス良く摂取したいものです。 今 […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。暦の上で春の始まりは立春です。2/4～2/18頃、 “季節を分ける”という意味の「節分」の翌日から、梅の開花が春の訪れを告げる頃になります。ちなみに、 2～3月の気候を表す […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。２月３日は節分ですが、皆様は豆まきをなさいますか？恵方巻は召し上がられますでしょうか？7種類の具材を包む恵方巻きは、七縁起の良い福神にちなみ「福を巻き込む」食べ物とされてい […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。寒い日が続いてますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？インフルエンザが流行しているみたいですので、お体ご自愛なさって下さい。 今日は腕・肘の痛みに効果のあるツボを御紹介しまし […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。 今日は腱鞘炎に対する灸セルフケアを御紹介します！腱鞘炎になりやすい人は、ピアノなどの楽器を演奏する人、キーボード操作を頻繁に行ったり、野球・テニスなどのスポーツや家事をす […]
初めまして、1月からブログを担当させて頂きます、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。少しでも皆さんに有意義な情報が提供できればと思います、宜しくお願い致します。 それでは、今日は腰痛に対する灸セルフケアを紹介します！腰痛 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日は便秘に対するお灸のセルフケアを紹介します！便秘は特に女性の方の悩みで多いと思います。便秘になると便が出ないだけでなく、体のほかの部位にも症状が出てくる可能性もある […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ 今日は腹痛・下痢に対するお灸のセルフケアを紹介していきます！腹痛・下痢に頻繁になる人はとてもしんどい症状だと思います。外出先で急に症状が出た時のツボも紹介するのでチェッ […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ 今日は吐き気・嘔吐に対するお灸のセルフケアを紹介します！吐き気や嘔吐が普段からある人は少ないとは思いますが、お酒の飲みすぎで二日酔いや風邪をひいている時は症状がある人は […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨の鍼灸師コウタです。 今日は胃もたれ、食欲不振に対するお灸のセルフケアを紹介します！食べすぎやストレスで胃もたれ、食欲不振になります。他にも生まれつき胃が弱かったりすると、おこることがあります […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日は胃痛に対するお灸のセルフケアを紹介します！胃痛の原因は色々あります。これから冬の季節になりだんだん寒くなって、冷えで胃痛が起こることもあるのでお灸で冷やさないよう […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ 今日は肩から背中のこりに対してのおうちでできる灸セルフケアを紹介します。疲労や姿勢の影響、胃腸が弱っていると、肩から背中にかけてこりが生じる場合もあります。そうした症状 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨の鍼灸師コウタです。 ４０代、５０代、６０代の方に多いこの肩の症状は腕が上がらなくなったり、後ろに回せなくなります。五十肩になってしまうと治るまでに大体１年ほどかかります。治りにくい症状なので […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨の鍼灸師コウタです。 今日は肩こりに対する灸セルフケアを紹介していきます。不定愁訴の中でも男性は2番目、女性は１番多く、肩こりで悩んでいる人は多いと思います。鍼灸は肩こりを良くするのが得意で、 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ 今日は花粉症に対する灸セルフケアを紹介します！花粉症は春花粉や秋花粉と一年中付き合っていかないといけないものです。花粉症になると、鼻水や目のかゆみ、のどの不快感など色々 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸 今日、紹介するのは多汗症に効く灸セルフケアです。身体の代謝が良く、たくさん汗をかく人もいますが、多汗症は自律神経のバランスが乱れてたくさん汗をかく人もいます。そういう人は、ツボにお灸をして自律神 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日紹介するのは口臭、口中の不快感に対する灸セルフケアです。口臭や口中の不快感で悩んでいる人は口腔内のトラブルや胃腸の不調が原因かもしれません。仕事やプライベートにも関 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日紹介するのは歯痛に効く灸セルフケアです。歯痛の主な原因は虫歯で、その場合は歯科医師の診断を受けましょう。虫歯以外にも、肩こりや疲れが原因で歯が痛むことがあります。そ […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日紹介するのは「耳鳴り」の灸セルフケアです。耳鳴りがよくあるからといって、放っておくと病気の可能性もあるので、まず、医者の診断を受けましょう。それでも治らない場合は、 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日はめまいに対する灸セルフケアです。めまいは体の関係で女性に多いと思います。女性だけでなくても、男性や学生の方もよくめまいがするという人も多いです。今日はめまいに対し […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日紹介するのは視力低下の灸セルフケアです！スマホやパソコンを見る人は昔に比べてすごく多いです。それに伴い視力が低下していて、メガネやコンタクトをしている人が増えていま […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。皆さんはなにかスポーツをされていますか？僕は小中高とサッカーをしていました。サッカーをやめてからも友達を集めてフットサルをしています。新しいスポーツを始めようと思い、ゴル […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。今週は太陽が出ない日が多く、気温が低い日が続きますね！気温が低いといっても、３０度以上なので暑いですが真夏に比べれば過ごしやすいです😁今年も９月に入ってもう終盤なので、あ […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。最近、天気が急に崩れることが多いですね😭傘も意味のないくらい激しい雷雨が急にくるので洗濯物が何回か濡れています🤣雨降ったと思えば暑くなったりもするので、体調に気を付けて八 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。台風は大丈夫でしたか？久しぶりに大きい台風が直撃しましたね😖朝は風が強くて、風が吹く音で起きてしまいました。自転車が倒れたり、植木が倒れたりしていましたが、大きな被害は無 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日は歩きすぎた日やランニング後にオススメなストレッチを紹介していきます。膝の痛みに関わる太ももまわりの筋肉、歩くとき走る時常に使われる筋肉、酷使すると足底腱膜炎の原因 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ここ２，３日の天気は台風の影響なのか曇りや、雨が多いですね😣昨日は雨は降っていませんでしたが、風が強く吹いていたきがします。夏に雨が降ると気温が高いし湿度が上がるので、ジ […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。八月になりました！夏休みを満喫中かと思います！どこか旅行や祭りにはいきましたか？僕は９月にある高槻市、枚方市方面の淀川である、水都くらわんか花火大会に行きます！今年は、第 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。今日は7月最終日です、あっという間に梅雨が明けて７月も終わろうとしています。蝉もうるさいくらいに鳴いていて、目覚ましよりも先に蝉の声で起きてしまう日もあります😨時々、夜に […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！学生はもう夏休みですね！😁水遊びができるようになって事故のニュースもよくみます。川も海も急に深くなるところがあるので、小さい子供には目を離さないように気を付けましょう。僕 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！暑い日が続いていますが、体調は崩されていないでしょうか。朝起きたら蝉がすごい勢いで鳴いていますし、熱中症アラートも毎日全国で発表されているので水分補給はしっかりしてくださ […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！皆さんは三連休を楽しめましたか？暑い日が続きましたが体調は大丈夫でしたか？僕は月曜日に甲子園に行きました！阪神が勝って良かったのですが、暑い中お酒を飲んで熱中症になってし […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！土曜、日曜、月曜と三連休ですがどこか行かれましたか？僕は今日、甲子園に野球を見に行きます！阪神は今一位ですが、二位との差が少ししかないのですぐに追い越されそうでひやひやし […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！皆さんは夏祭りに行く予定はありますか？八尾に来て初めての夏を過ごすのですが、今の時期から色々な神社の祭りの旗が立っていてすごくワクワクしています！一度も八尾の祭りに行った […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！土曜日、日曜日は雨模様でしたが今日からは晴れますね！梅雨の時期は蒸し暑い日が続きましたが、今日からは日差しが強く気温が高い日が続きそうです😣水分をしっかりとって熱中症に気 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！僕は今相撲にはまっています🤣きっかけはYouTubeでお相撲さんのちゃんこ鍋を作るところや食べるところを見ていたらはまってしまいました！元横綱の白鵬が親方をしている宮城野 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！六月が終わり七月に入りました！強い雨が急に降ってきたり、かと思えば晴れてすごく気温が高くなったり、天候に振り回されています😖梅雨明けしてほしい気持ちと、暑い夏が嫌な気持ち […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！最近雨が降るのか降らないのか微妙な天気が多いので、傘を持っていこうかすごく悩みます。僕は勝手に傘が無くても行けるだろうと思って、出かける時に限って雨が降るので、もう常に傘 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！まだ梅雨明けはしていませんが、最近雨が降らなくて嬉しいです😊雨が降らず、暑い日もありますが梅雨の時期を乗り切りましょう！ 今日は股関節まわりの筋肉の股関節外旋六筋です！股 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！皆さんは野球は見られますか？僕はおばあちゃんの影響で子供のころから阪神ファンです😁今年は18年ぶりに優勝できるように、甲子園に行って応援したいと思います！ 今日のストレッ […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ 土日は晴れでしたがどこかお出かけされましたか？僕は国家試験のお参りで一度行った勝尾寺にだるまを3カ月経ってかえしてきました。勝尾寺は「勝ちだるま」に願い事を書き、最初は […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！僕が八尾に引っ越してきて3カ月になりますが、アリオにまだ行ったことがありません😭６月の目標はアリオに行くことです！ 今回は腰から背中まである脊柱起立筋のストレッチです。姿 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ここ2,3日雨は降っていませんが、降らなかったらすごく暑いので大変です😣でも、梅雨の時期に洗濯物を外に干せるのはすごく嬉しいです！ 今回もお腹のストレッチです！体側筋とい […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！梅雨入りしてから一週間たち、嫌な天気が多いです😨天気に気をつけて、雨に打たれないようにしましょう🤣 今日から新たにお腹のストレッチです！前に倒すと腰が痛い人には腰痛の予防 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。いよいよ六月です！今週は雨が降る日が多いですが、体の調子は崩されていないでしょうか。雨で重だるい日でも家で紹介しているストレッチをして、体を動かしましょう！ 前回までは肩 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。あっという間にもうすぐ６月です😖梅雨の時期も近づいているので体調を崩さないようにお気を付けください。 前回、前々回は上腕の筋肉を紹介してきました。今回は前腕にある腕橈骨筋 […]
こんにちわ。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！もう五月も過ぎようとしていますが、いかがお過ごしでしょうか。一か月過ぎるのがとても早いです😆 前回は上腕二頭筋のストレッチを紹介しました。今回は、その裏側にある上腕三頭筋 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！最近気温が高くなってきました！衣替えがいつのタイミングなのかわかりません😖 ５つ目に紹介するのは上腕二頭筋という腕の筋肉です！イメージしやすいのは「力こぶ」の筋肉です！で […]
こんにちわ。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。５月ももう半分が終わってしまいました😨最後の金曜日なのでお仕事、学校と頑張っていきましょう😁 今までは背中の筋肉のストレッチを紹介してきましたが、今日からは、肩と腕のスト […]
こんにちは！やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。皆さん、ゴールデンウィークはどこか行きましたか？？僕は、大阪城公園でやっている全国各地の餃子が集まる餃子フェスに行く予定です！ 前紹介した僧帽筋のストレッチはやっていただ […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。今日から僕が体の色々な筋肉のストレッチを紹介していきます！ 筋肉が固まってしまうと、痛みが出てきたり体に不調を起こしてしまいます。そうならないためにも1分ストレッチをやっ […]
こんにちは。四月にやお駅前鍼灸接骨院に入社しました鍼灸師の中川滉太です。 これからストレッチについてのお話をさせていただきます。 まずは「なぜストレッチが大切なのか」「ストレッチをしないとどうなってしまうのか」について紹介していきます。 なぜ体（筋肉）は固くなってしまうのか？
