夜になってもなかなか寝付けない不眠症（失眠）、夜中に何度も目が覚めてしまう中途覚醒、そして朝起きても全く疲れが取れていない倦怠感。ご自宅で簡単にできるすきま時間のツボ刺激セルフケアを組み合わせ、心身ともに健康な眠りを取り戻しましょう。
風邪の引き始めは、本格的に悪化する前の「ゴールデンタイム」です。この初期段階で適切な対処ができるかどうかで、回復までのスピードが大きく変わります。しかし、仕事や家事で忙しいと、すぐに病院や鍼灸院に行くのは難しいですよね。
柔道整復師・鍼灸師の国家資格を持つプロフェッショナルが在籍するやお駅前鍼灸接骨院が、ご自宅やすきま時間を使って簡単にできる「風邪の引き始め」に効くツボ刺激セルフケア法を伝授します。東洋医学の知恵を借りて、風邪を悪化させる前に撃退しましょう！
仕事の付き合い、友人との集まり、楽しいはずのお酒の席。しかし、「飲んだ次の日が怖い」「だるさや吐き気が必ず来る」と、二日酔いの不安が先に立ってしまっていませんか？二日酔いがひどいのは、あなたの肝臓の働きが弱っているサインかもしれません。鍼灸の力を使った肝臓の働きを助けるすきま時間でできるツボ刺激セルフケアをご紹介します。
「お酒を飲んだ次の日、必ず頭痛がする」 「ズキズキ、ガンガン…二日酔いの頭痛で仕事も家事も手につかない」 二日酔いに伴う頭痛は、一般的な頭痛とは異なり、吐き気やだるさを伴うため、非常に厄介です。薬を飲んでもなかなか効かず、「時間が経つのを待つしかない」と諦めてしまう方も多いのではないでしょうか。 実は、このつらい二日酔いの頭痛は、あなた自身のすきま時間を使ったセルフケアでも、その症状を大きく軽減できるかもしれません。
「昨日は楽しかったけれど、今日は最悪……」 飲んだ次の日、頭ガンガン、胃がムカムカ。仕事や家事、せっかくのお休みも台無しになってしまう二日酔い。そんなつらい二日酔いの症状、東洋医学の知恵と鍼灸の力で根本から改善できるかもしれません。
「魔女の一撃」とも呼ばれるぎっくり腰の痛み。突然の激痛で身動きが取れなくなり、仕事や家事、日々の生活が一瞬でストップしてしまいます。年間延べ1万人以上の施術実績を誇るやお駅前鍼灸接骨院が、鍼灸の力で動けない時でも実践できるツボ刺激やセルフケアの方法を解説します。
上の歯の痛みが「胃経」と深く関わるように、東洋医学では、下の歯（下顎）の痛みは「手陽明大腸経（て ようめい だいちょうけい）」の経絡と密接に関連していると考えられています。この大腸経に「熱」や「滞り」が発生すると、経絡のルートを通って下の歯のエリアに痛みの症状が現れるとされます。
東洋医学において、上の歯（上顎）のエリアは、「足陽明胃経（あし ようめい いけい）」の支配領域とされています。 「胃経」は、足のつま先から始まり、下肢、腹部を通って顔面に上がり、上顎の歯茎や、目の下、額といった広範囲を走行しています。この経絡に何らかの異常（特に「熱」）が生じると、その異常が経絡をたどって上の歯のエリアに現れ、歯の痛み、歯茎の腫れ、熱感といった症状を引き起こすと考えられます。
あなたの「食欲が止まらない」という悩みを本気で解決しませんか？日々のすきま時間に継続できるツボ刺激は、過食予防の強力な味方です。特に食欲の調整や胃腸の健康に関わるツボを刺激しましょう。
「この冷え症、体質だから仕方ない…」
長引く身体の不調、諦めていませんか？特に女性に多い冷え症は、ただ「寒い」だけでなく、生理痛や月経不順、慢性的な疲労感や不眠、さらには自律神経の乱れにもつながる厄介な悩みです。この記事では、自宅や職場で簡単にできる「すきま時間」を活用した効果的なセルフケア方法をご紹介します。
「身体がだるくて朝起きられない」「急なほてりや冷えで夜も眠れない」「イライラして家族に当たってしまう」
誰もが通りうる道とわかっていても、更年期障害のつらい症状は日常生活の質（QOL）を大きく低下させます。特に、原因不明の倦怠感や、手足の冷え、気分の落ち込みなどは、周囲に理解されにくく、一人で悩みを抱え込んでしまいがちです。当記事では、自宅で手軽にできるツボ刺激によるセルフケアの方法を、専門家の立場から詳しく解説します。
鏡に映る自分を見て、「なぜこんなにイライラしているのだろう」「以前は気にならなかったことが、今はすべて不安に感じる」と、戸惑うことはありませんか？
多くの女性が経験する更年期障害。身体の不調（ホットフラッシュ、倦怠感、不眠）もつらいものですが、特に「急な落ち込み」「理由のない不安」「家族に当たってしまう」といった情緒不安定な状態は、日常生活の質（QOL）を著しく低下させてしまいがちです。本記事では、ご自宅で簡単にできるツボ刺激を活かしたセルフケアをご紹介します。
「突然の動悸や身体のふらつきで、家事や仕事に集中できない…」「イライラやめまいが続き、病院に行っても『異常なし』と言われた…」ご安心ください。そのつらい症状は、身体の根本バランスを整える東洋医学、鍼灸施術によって、大きく改善される可能性があります。 この記事では,ご自宅でできるツボ刺激によるセルフケアまでを詳しくご紹介します。
更年期障害は、女性ホルモンの減少による自律神経の乱れが原因で起こります。病院の薬やサプリメントで一時的に症状は和らいでも、根本的な体質の改善には至らないケースも少なくありません。
本記事では、年間延べ1万人以上の施術実績を誇る【やお駅前鍼灸接骨院】が、自宅でできるツボ刺激を応用したすきま時間のセルフケア法を詳細に解説します。
仕事や家事、育児に追われる中で、すきま時間さえ取れない忙しい現代人にとって、慢性的な疲労や原因不明の不調、そして鏡を見るたびに感じる肌のくすみやむくみは、日々のパフォーマンスを低下させる大きな悩みの種です。あなたの悩みを根本から解決し、忙しい毎日でも持続可能な健康美のセルフケア方法をご紹介します。
毎日仕事や家事、育児に追われ、自分の美容や健康を後回しにしていませんか？ 鏡を見るたびに感じる肌のくすみ、メイクのノリの悪さ、慢性的な疲労感…。「もっと手軽に、体の中からキレイになりたい」「忙しくても諦めたくない」—そんな願いを持つあなたに、東洋医学のプロフェッショナルであるやお駅前鍼灸接骨院がセルフケアの方法をご紹介します。
多くの人が、肌トラブルの原因を外側に求めがちですが、長引く肌荒れや難治性のニキビは、実はストレス、消化器の不調、冷えといった「体の内部の乱れ」が深く関わっています。忙しい日々でも実践できる効果的なツボ刺激によるセルフケア術をご紹介します。あなたの肌と体を根本から変えるための道筋を、専門家と一緒に探しましょう。
小顔になりたい、むくみを取りたいといった美容の悩みを抱えながら、「どこに相談すればいいかわからない」と立ち止まっていませんか？日常で役立つツボ押しやセルフケアの方法について詳しく解説します。 今日からあなたの「むくみやすい体質」を変えて、スッキリとしたフェイスラインを手に入れましょう！
鏡を見るたびにため息...。年齢とともに深くなるシワに、もう諦めかけていませんか？高価な美容液やエステも良いけれど、もっと手軽な対策があったら嬉しいですよね。 この記事では、自宅で簡単にできるツボ刺激で、シワ改善に効果的な方法を詳しくご紹介します。今日からすぐに試せる秘密のセルフケア、一緒に始めてみませんか？
子育て中のママさんにとって、自分の身体のメンテナンスは後回しになりがちです。しかし、忙しい合間でも簡単にできるツボのセルフケアを取り入れるだけで、産後の抜け毛といった不調を和らげることができます。 ここでは、特に産後の抜け毛に有効な3つのツボと、その正しい刺激方法をご紹介します。
「毎日、お腹の調子が安定しない…」「市販薬に頼るのも不安…」産後の便秘や下痢といったお腹の不調に、自分でできるツボ押し簡単セルフケアで、腸を整えましょう。
「なんだか、訳もなく気分が落ち込むことがある…」 もし、あなたがそう感じているなら、それは決して一人だけではありません。産後の体は、ホルモンバランスの急激な変化や、慣れない育児による身体的な負担で、心身ともに大きなダメージを受けています。そんな子育てに奮闘するママのために、産後の心身の不調を和らげるためのセルフケアについて詳しくご紹介します。
毎日、愛しいわが子との新しい生活は幸せで満ちていますね。しかしその一方で、抱っこや授乳、おむつ替えのたびに手首や腕にズキズキとした痛みを感じていませんか？ もしかしたら、その痛みは産後の腱鞘炎かもしれません。多くのママが経験するこのつらい痛みは、放置すると子育ての負担をさらに大きくしてしまいます。 このページでは、なぜ産後に腱鞘炎になりやすいのか、ご自宅でできる簡単なツボ押しセルフケアをご紹介！
赤ちゃんを抱っこしたり、授乳やおむつ替えをしたりするたびにズキッと痛みが走り、心も身体もつらくなっていませんか？「産後だから仕方ない」と諦めてしまう前に、適切なケアを始めることが大切です。
産後、初めての育児に奮闘する中で、母乳に関するお悩みは尽きませんよね。特に、子育ての疲れが溜まってくると、精神的なストレスから母乳の出がさらに悪くなってしまうことも。 産後の母乳トラブルの原因と、ご自宅でできる簡単なケア方法について詳しく解説します。
「くしゃみや咳をした時」「子どもを抱き上げた時」「ふとした瞬間に…」。 産後のママさんの多くが経験する尿漏れ。産後の尿漏れは、決して特別なことではありません。ご自宅で簡単にできるツボやマッサージといったセルフケアを詳しくご紹介！
「なんだか足がパンパン…」「夕方になるとむくんで靴が履きにくい…」この記事では、やお駅前鍼灸接骨院が、子育て中のママが自宅で簡単にできるむくみ改善のセルフケア方法をご紹介します！
妊娠中はホルモンの影響で、しみやそばかすができやすくなり、産後はこどもの世話で、自分の肌をゆっくりとスキンケアする時間も余裕もありません。そこで今回は、東洋医学で古くから使われてきた「曲池（きょくち）」というツボを使ったセルフケアをご紹介！肌の老廃物の排出機能を高めてくれるツボです。
「朝起きても疲れが取れない…」そのお悩み、一人で抱え込まないでください。出産はママの生命を赤ちゃんに分ける大仕事！この記事では、忙しい子育ての合間でもご自宅でできる簡単なツボ押しをご紹介します。
仕事や家事、そして休みなく続く子育て。日々の忙しさの中で、こどものワガママや泣き声にイライラ…。 もし、あなたがこのような症状に悩んでいるなら、それは東洋医学でいうところの「気滞（きたい）」が原因かもしれません。ご自宅でできる簡単なツボのセルフケアマッサージをご紹介します。毎日の習慣にすることで、気滞を予防し、心身のバランスを保ちやすくなります。
特に子どもは、大人に比べて耳と鼻をつなぐ管（耳管）が太く短いため、風邪や鼻炎をきっかけに炎症が起こりやすいのが特徴です。お子さんの耳の不調を和らげるために、ご家庭でできる簡単ツボ刺激の方法を具体的にご紹介します。
現代はスマートフォンやゲーム、学習塾での長時間にわたる勉強など、近くのものを凝視する機会が増え、子どもの目には大きな負担がかかっています。特に成長期の子どもは、目のピントを調整する筋肉（毛様体筋）が未発達のため、疲れやすく、一時的な視力低下（仮性近視）を引き起こしやすい状態です。「まだ小さいから仕方ない」と諦めてしまう前に、東洋医学の観点から目の健康にアプローチするツボ刺激を試してみませんか？
お子様の夜尿症の改善には、専門家による施術と並行して、ご家庭でのセルフケアも非常に重要です。特に、夜尿症に効果的とされるツボを優しく刺激することで、身体のバランスを整え、膀胱機能の向上を促すことができます。
「薬に頼らず、何か自然な方法で乗り物酔いを和らげてあげたいけど、どうしたらいいの？」ご安心ください。やお駅前鍼灸接骨院が、ご自宅でできる効果的な簡単セルフケアの方法をお伝えします。
気管支が炎症を起こすと空気の通り道である気道が狭くなり、呼吸困難や咳、痰などが生じて呼吸が苦しく感じます。ツボ刺激は、東洋医学の考え方に基づき、体の特定のポイントを刺激することで、身体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目的とし、お子さんの症状が少しでも改善され、笑顔が増えることを願っています。
うだるような暑さが続く日本の夏。連日の猛暑で、不調をなんだか不調を感じていませんか？特に、体温調節機能が未熟なこどもたちは、大人以上に熱中症のリスクにさらされています。熱中症に役立つツボをご紹介！
じめじめとした日本の夏は、お子さんにとってあせもができやすい季節です。ご家庭でもできる簡単なツボ刺激のセルフケアを取り入れてみましょう。特別な道具は必要ありません。日々のちょっとした工夫で、お子さんの肌を快適に保ってあげましょう。
ご家庭で実践できるツボ刺激やセルフケアが、お子様の腹痛緩和に非常に有効なのをご存知でしょうか？この記事では、ご家庭で簡単にできる効果的なツボマッサージのポイントをお伝えします。
お子様の咳を和らげる効果的なツボとそのマッサージ方法（セルフケア）でお子さんとご家族の安眠と笑顔を取り戻すお手伝いをいたします。
やお駅前鍼灸接骨院は、お子様のつらい鼻水に対し、ご家庭で簡単にできる優しい子供のツボ刺激やマッサージのセルフケア方法を提供しています。
お子様の発熱に対し、東洋医学に基づいた優しいツボ押しとマッサージのセルフケアをご紹介します。
肌荒れの原因を挙げてみましょう。 ①新陳代謝の低下による肌の老化や疲労蓄積 ②自律神経のバランスが乱れることで起こるストレスや緊張 ③血行不良 合わない化粧品の使用なども肌荒れの原因になります。 女性ホルモンのバランスを整え、ストレスや緊張感を軽減し、 内臓機能を向上させるツボを刺激しましょう。
肌荒れの原因を挙げてみましょう。 ①新陳代謝の低下による肌の老化や疲労蓄積 ②自律神経のバランスが乱れることで起こるストレスや緊張 ③血行不良 合わない化粧品の使用なども肌荒れの原因になります。 女性ホルモンのバランスを整え、ストレスや緊張感を軽減し、 内臓機能を向上させるツボを刺激しましょう。 原因不明な場合は、セットでケアする事をおすすめ。 肌のくすみをとり、ハリ・ツヤのある肌を目指しましょう！
肌荒れの原因を挙げてみましょう。①新陳代謝の低下による肌の老化や疲労蓄積②自律神経のバランスが乱れることで起こるストレスや緊張③血行不良合わない化粧品の使用なども肌荒れの原因になります。女性ホルモンのバランスを整え、スト […]
神経症にかかる人の多くは、ストレスが原因と言われます。 身体に異常がないのに、動悸や息切れがしたり、不安や脱力感におそわれたり… 精神のケアに効果があるツボを刺激するだけではなく、緊張をほぐす、 あるいは気・血の流れを整え身体に活力がわくツボも神経症の軽減にも役立ちます。 紹介する２つのツボ以外に、気・血の流れをスムーズにして活力を生むツボもご紹介します。
「やる気がおきない」「深く落ち込む」といった症状が続くと、やがて食欲不振や不眠など体に不調のサインが出てしまいます。こうした症状は、気・血の不足によっても起こりますから、身体の緊張を解きほぐし、気・血の流れを調整。心の元 […]
面接やプレゼンテーションの前になると、尿意を感じたり、落ち着かなくなり困った経験のある人は多いはずです。また、「あがってしまって人前で話すのは苦手」という「あがり症」の人もいるでしょう。非日常的なことに遭遇したとき、気持 […]
こんにちは！鍼灸師のわかなです。「直ぐに気が散って集中できない」という症状は、仕事に携わる人や勉学中の人には悩みになることでしょう。血行を良くし、集中力もつくツボを紹介します。 集中力低下に効果的なツボ「労宮」 ストレス […]
こんにちは！鍼灸師のわかなです。「直ぐに気が散って集中できない」という症状は、仕事に携わる人や勉学中の人には悩みになることでしょう。血行を良くし、集中力もつくツボを紹介します。 集中力低下に効果的なツボ「身柱」 体に入っ […]
わけも分からずに不安に陥る、急に憂鬱になり落ち込む、といった症状が出た時は、体も心も強い緊張状態にあります。ストレスや疲労が原因かもしれませんが、まずは、心身の緊張を解きほぐし、自律神経を整えましょう。 不安・落ち込みに […]
ストレスが関係して起こる過食や拒食の症状。何かを食べていないと心が落ち着かない、反対に何も食べる気がしないといった症状です。ストレスに対応する太衝と消化機能を高める足三里です。どちらも足にあります。 過食・拒食に効くツボ […]
ちょっとしたことですぐにイライラして、仕事や家事が手につかなくなる。多くの人が経験していることでしょう。「怒り」の感情は人の気の流れを停滞させるので、イライラやヒステリーの症状は内臓機能や血圧にも影響します。万能ツボの「 […]
こんにちは！鍼灸師の森 若菜です。自分でできるセルフケア、本日もストレスに効くツボをご紹介！ストレスのない人は居ないといわれるほど現代人とストレスは密接な関係にあります。ストレスが怖いのは身体に及ぼす影響です。ストレスに […]
こんにちは！鍼灸師の森 若菜です。自分でできるセルフケア、本日はストレスに効くツボをご紹介！ストレスのない人は居ないといわれるほど現代人とストレスは密接な関係にあります。ストレスが怖いのは身体に及ぼす影響です。ストレスに […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師、若菜です！朝起きたら、突然体に異変が・・・。あるいは外出先で・・・。そんな緊急時にオススメのツボ紹介。第5弾！今日はつらい歯痛についてご紹介！家ではお灸か指で、外出先では指で押して […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師、若菜です！朝起きたら、突然体に異変が・・・。あるいは外出先で・・・。そんな緊急時にオススメのツボ紹介。第4弾！今日は急にくるめまい、乗り物酔いについてご紹介！乗り物酔いしやすい方必 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師、若菜です！朝起きたら、突然体に異変が・・・。あるいは外出先で・・・。そんな緊急時にオススメのツボ紹介。第3弾！家ではお灸か指で、外出先では指で押してセルフケア！ 口内炎に効くツボ […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師、若菜です！朝起きたら、突然体に異変が・・・。あるいは外出先で・・・。そんな緊急時にオススメのツボ紹介。第２弾！家ではお灸か指で、外出先では指で押してセルフケア！ 腰痛に効くツボ 「 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師、森 若菜です！朝起きたら、突然体に異変が・・・。あるいは外出先で・・・。そんな緊急時にオススメのツボを紹介。家ではお灸か指で、外出先では指で押してセルフケア！ つらい二日酔いに効く […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の森 若菜です。今日は「むくみ」に効くツボについて紹介します。長期間続くむくみは病気が隠れている可能性も。むくみやすい人の特徴もあわせてチェックしてみてください★ 「むくみ」について むくみ […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。今日は「喘息」に効くお灸のツボを御紹介したいと思います。喘息はまず、専門医の診察を受けましょう。アレルギー体質や肺の機能低下、外因としては寒さや低気圧の接近・ストレスなどが […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。３月３日は女の子の成長を願ってお祝いを行うひな祭りの日です。 ひな祭りの由来は、中国から伝わった「上巳節」で、桃の花が咲く時期であるため「桃の節句」と呼ばれることもあります […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。２月22日は猫の日でしたね。 これは猫の日実行委員会が「ニャンニャンニャン」とよめることから1987年に 「猫と一緒に暮らせる幸せに感謝し、猫と共にこの喜びをかみしめる記念 […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。暖かくなったり、寒くなったりと寒暖差の激しい今日この頃、皆様は体調を崩されたりしていませんか？風邪やインフルエンザが流行していますので、お気を付け下さい。 今日は不眠に効く […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。２月９日は肉の日で、その日に焼肉などを召し上がられた方、多いのではないでしょうか。食べた物が体を形成するので、食事はとても大切ですよね。バランス良く摂取したいものです。 今 […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。暦の上で春の始まりは立春です。2/4～2/18頃、 “季節を分ける”という意味の「節分」の翌日から、梅の開花が春の訪れを告げる頃になります。ちなみに、 2～3月の気候を表す […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。２月３日は節分ですが、皆様は豆まきをなさいますか？恵方巻は召し上がられますでしょうか？7種類の具材を包む恵方巻きは、七縁起の良い福神にちなみ「福を巻き込む」食べ物とされてい […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。寒い日が続いてますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？インフルエンザが流行しているみたいですので、お体ご自愛なさって下さい。 今日は腕・肘の痛みに効果のあるツボを御紹介しまし […]
こんにちは、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。 今日は腱鞘炎に対する灸セルフケアを御紹介します！腱鞘炎になりやすい人は、ピアノなどの楽器を演奏する人、キーボード操作を頻繁に行ったり、野球・テニスなどのスポーツや家事をす […]
初めまして、1月からブログを担当させて頂きます、やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師木村です。少しでも皆さんに有意義な情報が提供できればと思います、宜しくお願い致します。 それでは、今日は腰痛に対する灸セルフケアを紹介します！腰痛 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日は便秘に対するお灸のセルフケアを紹介します！便秘は特に女性の方の悩みで多いと思います。便秘になると便が出ないだけでなく、体のほかの部位にも症状が出てくる可能性もある […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ 今日は腹痛・下痢に対するお灸のセルフケアを紹介していきます！腹痛・下痢に頻繁になる人はとてもしんどい症状だと思います。外出先で急に症状が出た時のツボも紹介するのでチェッ […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ 今日は吐き気・嘔吐に対するお灸のセルフケアを紹介します！吐き気や嘔吐が普段からある人は少ないとは思いますが、お酒の飲みすぎで二日酔いや風邪をひいている時は症状がある人は […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨の鍼灸師コウタです。 今日は胃もたれ、食欲不振に対するお灸のセルフケアを紹介します！食べすぎやストレスで胃もたれ、食欲不振になります。他にも生まれつき胃が弱かったりすると、おこることがあります […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日は胃痛に対するお灸のセルフケアを紹介します！胃痛の原因は色々あります。これから冬の季節になりだんだん寒くなって、冷えで胃痛が起こることもあるのでお灸で冷やさないよう […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ 今日は肩から背中のこりに対してのおうちでできる灸セルフケアを紹介します。疲労や姿勢の影響、胃腸が弱っていると、肩から背中にかけてこりが生じる場合もあります。そうした症状 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨の鍼灸師コウタです。 ４０代、５０代、６０代の方に多いこの肩の症状は腕が上がらなくなったり、後ろに回せなくなります。五十肩になってしまうと治るまでに大体１年ほどかかります。治りにくい症状なので […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨の鍼灸師コウタです。 今日は肩こりに対する灸セルフケアを紹介していきます。不定愁訴の中でも男性は2番目、女性は１番多く、肩こりで悩んでいる人は多いと思います。鍼灸は肩こりを良くするのが得意で、 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ 今日は花粉症に対する灸セルフケアを紹介します！花粉症は春花粉や秋花粉と一年中付き合っていかないといけないものです。花粉症になると、鼻水や目のかゆみ、のどの不快感など色々 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸 今日、紹介するのは多汗症に効く灸セルフケアです。身体の代謝が良く、たくさん汗をかく人もいますが、多汗症は自律神経のバランスが乱れてたくさん汗をかく人もいます。そういう人は、ツボにお灸をして自律神 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日紹介するのは口臭、口中の不快感に対する灸セルフケアです。口臭や口中の不快感で悩んでいる人は口腔内のトラブルや胃腸の不調が原因かもしれません。仕事やプライベートにも関 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日紹介するのは歯痛に効く灸セルフケアです。歯痛の主な原因は虫歯で、その場合は歯科医師の診断を受けましょう。虫歯以外にも、肩こりや疲れが原因で歯が痛むことがあります。そ […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日紹介するのは「耳鳴り」の灸セルフケアです。耳鳴りがよくあるからといって、放っておくと病気の可能性もあるので、まず、医者の診断を受けましょう。それでも治らない場合は、 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日はめまいに対する灸セルフケアです。めまいは体の関係で女性に多いと思います。女性だけでなくても、男性や学生の方もよくめまいがするという人も多いです。今日はめまいに対し […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日紹介するのは視力低下の灸セルフケアです！スマホやパソコンを見る人は昔に比べてすごく多いです。それに伴い視力が低下していて、メガネやコンタクトをしている人が増えていま […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。皆さんはなにかスポーツをされていますか？僕は小中高とサッカーをしていました。サッカーをやめてからも友達を集めてフットサルをしています。新しいスポーツを始めようと思い、ゴル […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。今週は太陽が出ない日が多く、気温が低い日が続きますね！気温が低いといっても、３０度以上なので暑いですが真夏に比べれば過ごしやすいです😁今年も９月に入ってもう終盤なので、あ […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。最近、天気が急に崩れることが多いですね😭傘も意味のないくらい激しい雷雨が急にくるので洗濯物が何回か濡れています🤣雨降ったと思えば暑くなったりもするので、体調に気を付けて八 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。台風は大丈夫でしたか？久しぶりに大きい台風が直撃しましたね😖朝は風が強くて、風が吹く音で起きてしまいました。自転車が倒れたり、植木が倒れたりしていましたが、大きな被害は無 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。 今日は歩きすぎた日やランニング後にオススメなストレッチを紹介していきます。膝の痛みに関わる太ももまわりの筋肉、歩くとき走る時常に使われる筋肉、酷使すると足底腱膜炎の原因 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ここ２，３日の天気は台風の影響なのか曇りや、雨が多いですね😣昨日は雨は降っていませんでしたが、風が強く吹いていたきがします。夏に雨が降ると気温が高いし湿度が上がるので、ジ […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。八月になりました！夏休みを満喫中かと思います！どこか旅行や祭りにはいきましたか？僕は９月にある高槻市、枚方市方面の淀川である、水都くらわんか花火大会に行きます！今年は、第 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。今日は7月最終日です、あっという間に梅雨が明けて７月も終わろうとしています。蝉もうるさいくらいに鳴いていて、目覚ましよりも先に蝉の声で起きてしまう日もあります😨時々、夜に […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！学生はもう夏休みですね！😁水遊びができるようになって事故のニュースもよくみます。川も海も急に深くなるところがあるので、小さい子供には目を離さないように気を付けましょう。僕 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！暑い日が続いていますが、体調は崩されていないでしょうか。朝起きたら蝉がすごい勢いで鳴いていますし、熱中症アラートも毎日全国で発表されているので水分補給はしっかりしてくださ […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！皆さんは三連休を楽しめましたか？暑い日が続きましたが体調は大丈夫でしたか？僕は月曜日に甲子園に行きました！阪神が勝って良かったのですが、暑い中お酒を飲んで熱中症になってし […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！土曜、日曜、月曜と三連休ですがどこか行かれましたか？僕は今日、甲子園に野球を見に行きます！阪神は今一位ですが、二位との差が少ししかないのですぐに追い越されそうでひやひやし […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！皆さんは夏祭りに行く予定はありますか？八尾に来て初めての夏を過ごすのですが、今の時期から色々な神社の祭りの旗が立っていてすごくワクワクしています！一度も八尾の祭りに行った […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！土曜日、日曜日は雨模様でしたが今日からは晴れますね！梅雨の時期は蒸し暑い日が続きましたが、今日からは日差しが強く気温が高い日が続きそうです😣水分をしっかりとって熱中症に気 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！僕は今相撲にはまっています🤣きっかけはYouTubeでお相撲さんのちゃんこ鍋を作るところや食べるところを見ていたらはまってしまいました！元横綱の白鵬が親方をしている宮城野 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！六月が終わり七月に入りました！強い雨が急に降ってきたり、かと思えば晴れてすごく気温が高くなったり、天候に振り回されています😖梅雨明けしてほしい気持ちと、暑い夏が嫌な気持ち […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！最近雨が降るのか降らないのか微妙な天気が多いので、傘を持っていこうかすごく悩みます。僕は勝手に傘が無くても行けるだろうと思って、出かける時に限って雨が降るので、もう常に傘 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！まだ梅雨明けはしていませんが、最近雨が降らなくて嬉しいです😊雨が降らず、暑い日もありますが梅雨の時期を乗り切りましょう！ 今日は股関節まわりの筋肉の股関節外旋六筋です！股 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！皆さんは野球は見られますか？僕はおばあちゃんの影響で子供のころから阪神ファンです😁今年は18年ぶりに優勝できるように、甲子園に行って応援したいと思います！ 今日のストレッ […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ 土日は晴れでしたがどこかお出かけされましたか？僕は国家試験のお参りで一度行った勝尾寺にだるまを3カ月経ってかえしてきました。勝尾寺は「勝ちだるま」に願い事を書き、最初は […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！僕が八尾に引っ越してきて3カ月になりますが、アリオにまだ行ったことがありません😭６月の目標はアリオに行くことです！ 今回は腰から背中まである脊柱起立筋のストレッチです。姿 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！ここ2,3日雨は降っていませんが、降らなかったらすごく暑いので大変です😣でも、梅雨の時期に洗濯物を外に干せるのはすごく嬉しいです！ 今回もお腹のストレッチです！体側筋とい […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！梅雨入りしてから一週間たち、嫌な天気が多いです😨天気に気をつけて、雨に打たれないようにしましょう🤣 今日から新たにお腹のストレッチです！前に倒すと腰が痛い人には腰痛の予防 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。いよいよ六月です！今週は雨が降る日が多いですが、体の調子は崩されていないでしょうか。雨で重だるい日でも家で紹介しているストレッチをして、体を動かしましょう！ 前回までは肩 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。あっという間にもうすぐ６月です😖梅雨の時期も近づいているので体調を崩さないようにお気を付けください。 前回、前々回は上腕の筋肉を紹介してきました。今回は前腕にある腕橈骨筋 […]
こんにちわ。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！もう五月も過ぎようとしていますが、いかがお過ごしでしょうか。一か月過ぎるのがとても早いです😆 前回は上腕二頭筋のストレッチを紹介しました。今回は、その裏側にある上腕三頭筋 […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです！最近気温が高くなってきました！衣替えがいつのタイミングなのかわかりません😖 ５つ目に紹介するのは上腕二頭筋という腕の筋肉です！イメージしやすいのは「力こぶ」の筋肉です！で […]
こんにちわ。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。５月ももう半分が終わってしまいました😨最後の金曜日なのでお仕事、学校と頑張っていきましょう😁 今までは背中の筋肉のストレッチを紹介してきましたが、今日からは、肩と腕のスト […]
こんにちは！やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。皆さん、ゴールデンウィークはどこか行きましたか？？僕は、大阪城公園でやっている全国各地の餃子が集まる餃子フェスに行く予定です！ 前紹介した僧帽筋のストレッチはやっていただ […]
こんにちは。やお駅前鍼灸接骨院の鍼灸師コウタです。今日から僕が体の色々な筋肉のストレッチを紹介していきます！ 筋肉が固まってしまうと、痛みが出てきたり体に不調を起こしてしまいます。そうならないためにも1分ストレッチをやっ […]
こんにちは。四月にやお駅前鍼灸接骨院に入社しました鍼灸師の中川滉太です。 これからストレッチについてのお話をさせていただきます。 まずは「なぜストレッチが大切なのか」「ストレッチをしないとどうなってしまうのか」について紹介していきます。 なぜ体（筋肉）は固くなってしまうのか？
